2020-12-25 第十章 相互是一门可以习得的艺术

想要学习如何滋养我们与伴侣之间的关系，就需要知道一些原则——关系魔法ABC。大多数人都知道，这三种方法——愤怒、职责和胁迫对任何人都没有好处，没有以恶搞是有益的或治愈性的。反之，这三种行为都是有害的，实际上会让我们和伴侣之间的关系变得更糟糕！

我们因看到伴侣的缺点或弱点而产生的负面情绪并不是他们的局限，而是我们自己的局限。不耐烦是我们的局限，不是我们责怪伴侣的理由。所以，如果我们对伴侣的爱在短时间内就从美好变成苦涩，请相信这并不是他们的错。

我们所受的痛苦归咎于我们的伴侣并不能改变什么，因为我们责怪伴侣身上的任何东西都不能改变我们。不要责怪你的办理不让你意识到自己的一些局限性，当你不再对他们在揭露关于你的一切有抵触时，他们期望你改变的坚持也消失了，因为你已经在改变了……你们之间不再重复过去的怨恨，而是产生了一种新的爱。毫不费力地相互尊重取代了你的对伴侣的要求。

到目前为止，无论如何，我们对伴侣说过或做过的任何事情都没有让他们做出改变。对我们来说，很明显，他们不可能，至少不会像我们爱他们那样爱我们，否则他们就会遵从我们之间不那么强烈的要求，改变他们的某些行事方式。总之，我们把他们拒绝解决我们告诉他们的事情看作对我们爱情的拒绝。事实并非如此。

两组特殊练习，帮助你和伴侣一起成长

练习1：“大声说出来”之前，先审视你自己

练习2：结束这场看不见的拔河比赛