瘦身倒计时第22天
2019-04-21 本文已影响100人
缘漫漫
（1)身高:162cm
（2)原始体重:50.9KG
（3)腰围:73.3
（4)臀围:88.5cm
（5)大腿:51.5cm
（6)大臂:23.8cm
（7)今日饮食:
①早餐:胡萝卜+西兰花+补血汤（红豆，红枣，花生，鹌鹑蛋）
瘦身倒计时第22天
②中餐:自制清淡版螺蛳粉（四片阿胶）
瘦身倒计时第22天
③晚餐:玉米
瘦身倒计时第22天
④加餐:无
（8）今日运动
①天鹅臂12分钟
②腹部练习16分钟
月经来了，也连续运动了好几天，今天就简单休息一下，不做大量运动，今天心情很平静，没有想吃零食之类的欲望，这种感觉真好，管住嘴，真的是需要很大的毅力。保持好状态，继续奋斗！！
2019年4月21日
你努力的样子真美
