120天的共修计划

每日

练琴1-2h，陪孩子看英语绘本+教案卡片1-2h，自己读书半小时以上，每晚睡前和自己临在。

每周

觉察日记至少1篇

每月

至少参加一次线下共修

读一本书（自我觉察，李尔纳文集，灵性的觉醒）

抽出一天专门陪自己