雨水——24节气‖记录生活32天
2022-02-20 本文已影响0人
Lisa灵曼
【公元】2022年2月19日
【阴历】壬寅虎年 正月十九
1
天
正月中，天一生水
春始属木，然生木者必水也
故立春后继之雨水
且东风既解冻，则散而为雨矣
*地天泰卦
地
一候 獭祭鱼（菜花）
二候 候雁北(杏花）
三候 草木萌动(李花）
现龙在田利见大人
内 修身养息
顺应春气生发，早睡早起，睡饱穿暖，装束宽松，适度运动，行止避风，疏肝养胃，留意心脑血管隐患
食☞芽苗绿叶，玫瑰花露
☞春不食肝，勿杀生，少荤腥油腻，慎寒凉生冷
外 恭谨随俗
自己摩腹、松松腿部肌肉和经络，探察按揉期门、阴包、阴陵泉、阳陵泉、太冲、中脘和神门阴郗附近穴位。
小伙伴们之间互相松解肩颈背部紧张的肌肉或头部的“游泳帽”。
上下级、亲子间，多共情、常鼓励、容小过、少苛责，诚挚交感，平和开明。
《桃花扇》中提到六种祥瑞，“河出图，洛出书，景星明，庆云现，甘露降，膏雨零”。春雨滋润，万物萌生。
民间雨水这天“撞拜祭”或“拉保保”给小孩认干爹结亲戚，祝福孩子健康平安成长。
出嫁女儿回娘家，女婿给岳父母“接寿”。
养护
东风既解冻，则散而为雨矣☞湿（二月二还没到龙王仍在休假☞水量不会太高）
调和肝脾，防寒利湿
湿寒☞脾脏
肝木 肝气旺盛 克脾土
脾胃决定人之寿夭
健脾祛湿汤
五指毛桃15克，茯苓15克，炒扁豆15克，淮山药15克，薏米仁15克，苍术10克，代茶饮或煲鲫鱼汤喝
梅花，食好花，养好气。梅花粥☞开胃
煮白粥，快熟放入梅花一起煮，停火
春捂（管好下半身）防寒，艾灸温阳
衣☞上薄下厚，养阳收阴
感冒，艾灸
雨水运动
祛湿消肿，伸筋升阳
湿重，最好就是动起来
坐，两手攀住脚，尽力蹬直收回蹬直收回……大腿微出汗
