心灵也需要的整理术

在日本渐渐流行起来的整理师，是专门去整理外在的居住环境的，最近国内也有了，朋友圈里有看到她们的宣传。

文中常常报道这种整理对人们生活质量的改善，仿佛只要进行这种整理之后，马上就有了改变的动力，马上就看到充满希望的未来。

会有这种效果么，我觉得是既有可能的，如果你看到长年居住的环境，变得整洁干净，这种肉眼就可以看到的改变，是可以激励到个体的。

其实除了房间需要这种整理，心灵也是。

就像柜子，需要放东西进去，才有用，我们也是，做事才会有价值感，才会充实。

柜子里的东西摆放的整齐，幸福感也会有所提升。而我们不仅仅是要去做，更要在做之后反思自己 。

心灵的整理术:按时吃饭，好好睡觉是开始；适宜自己的运动方式和强度；写日记；阅读；学习；与人分享自己的心情；适当的休闲娱乐，比如聚会，电影等等；与家人、爱人的互相陪伴....

给自己留有空间，反思自己的空间；与自己对话相处的空间；

整理好自己的心灵，才能更自在的面对外界。

我是白胖子，悠闲假日中慢慢整理自己。