7月12日 生活的小美好

1、周末，允许自己睡了个懒觉。六点起床，外面下雨了，雨停后依然选择到户外运动，快走，享受一个人运动的时光。

2、利用近3个小时的时间打扫卫生，周末只要有时间我都会花些时间来清洁整理，扫地、扫地、扫心地，每次看着干净整洁的家内心就非常满足和舒服。

3、中午睡了个美美的午觉，醒来后觉得整个人非常有能量。

4、下午带孩子们去外面玩，游泳，玩水。对于孩子们来说有水的地方就是天堂，他们在那玩得不肯离开，我也下水过了把瘾，好久没有下水，高兴的是我依然能在水中游几米，浮在水上的感觉真的很美妙。

5、晚上边敷面膜边听慧萍老师的直播课，今晚分享的是如何发问和赋能，刚好这块是我们在咨询过程中比较薄弱的，慧萍老师通过一个案例分析让我们懂得如何用冰山解决深层次的问题，也让我知道不要把焦点只放在解决问题上，而应该更多给到对方能量和关注对方的感受。