共读（19）ll 价值感 我在这个世界上，不多余

早上，康老师出示了一下几个自学导读问题：

1.请用自己的话概括价值感的内涵。

2.请用自己的话解读无价值感形成的成长链条。修复价值感的两条路径是什么？

3.你觉得自己受到世俗价值标准的影响了吗？结合自己的个人成长经历，说明自己认为的价值感是什么？是从什么时候哪件事开始有觉察的？

4.什么是冒充者综合征？为什么女性身上易有这种综合征？

第一、循着康老师出示的自学导读问题，我首先解决的是什么是价值感的问题。那么，什么是价值感呢？价值感是成长过程中一系列经历互相影响之后的一个结果，可以简单定义为自信。价值感雏形的形成将成为儿童心理发展阶段中的一个里程碑。

而真正解读价值感的含义，我比较认可360AI搜索帮我查找了 62500篇 相关资料 ，参考来源并总结：

价值感是指一个人认为自己有价值和意义的程度，或者说是一个人对自己所拥有的能力、贡献和经验的评判和认可。

价值感是人们对自己在某些方面的能力、知识、技能等方面的感知和评估，是一种与自尊、自信等密切相关的情感体验。价值感来源于自身的经验、成就和能力，也来源于外界对自己的肯定、认可。值得注意的是，价值感是一种主观的感受，不同的人对自己的价值和意义的认识和评价会因为个人的生活境遇、经历、认知和心态等方面的差异而不同。

第二、请用自己的话解读无价值感形成的成长链条。修复价值感的两条路径是什么？

这个问题，应该从孩提时代的我们最初的存在感→分裂感→安全感，然后产生信任感，继而产生探索欲，然后在与世界的互动中形成对事物的主见。主见促使我们更好的完成任务和目标，坦言到价值感。另一方面，个体的自尊的被满足与否也会形成羞耻感、内疚感、自豪感、责任感→价值感。就是信任感→主见→价值感，反之就是不可被爱、无助感、无价值感。

修复价值的两套路径：一条是捷径，即哪个地方有问题就解决那个问题；一条是从根源解决问题。解决问题时注意自己的盲区，要善于用“第三只眼”看待问题。

第三、你觉得自己受到世俗价值标准的影响了吗？结合自己的个人成长经历，说明自己认为的价值感是什么？是从什么时候哪件事开始有觉察的？

我们生活在这样一个世俗的世界里，不受其影响也是不可能的。多少而已。

第四、什么是冒充者综合征？为什么女性身上易有这种综合征？

冒充者综合征，又称自我能力否定倾向，是保琳和苏珊娜在1978年发现并命名的。是指个体按照客观标准评价已经获得了成功或取得成就，但是其本人却认为这是不可能的，他们没有能力取得成功，感觉是在欺骗他人，并且害怕被他人发现此欺骗行为的一种现象。

这种现象基础多在女性身上表现，原因就是历史上很长时间以来，女性的价值感在各个文化里都是被打压的，所以原始的核心价值感在几代人身上都是缺失的，但没有价值感也并不妨碍一个人努力和坚持的能力，所以成人后很多女性也会取得世俗上的成功。可由于缺乏核心价值观，这种成就是没有办法真正内化到心里的。因为没有载体来承载世俗成就，自己不知道如何去认识、理解和消化这种成就感。