2018年12月月检视

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

#月度检视#第5个月，2018年12月，又过去一个月的时间。好快

本月的关键字是阅读，反思，总结

早起时光记录

有记录的时光是25天，本月基本保证6.15起床。晚上的时间不一定，所以早起坚持的不错。早睡一直没有形成习惯。2.0的打卡更多的关注早睡，早起就随可以提前了。靠意志力的坚持，比较痛苦，而且容易放弃。加油吧，2019年，迎接自己最新的早起时光。

早起记录图

跑步历程

本月跑步124km。最后一天跑了一个半马。比较辛苦。今天跟一起易跑团的成员一起跑，很低的配速，像是一种交流的习惯，挺不错的。不追究速度，只追究健康生活。还有易效能家庭成员。太好了大家，让我觉得自己就是个跑步的小孩子，自己逼着跑，跑步中听他们聊天，感觉自己是个井底之蛙，身在深林中，孤独的生活，没有找到链接点。我列列大咖的结果：有的今年2018KM,有的已经4000Km,有的2000Km，有的软件图标都点亮了，甚至是50Km。哈哈哈，自己看来需要努力了。跑步这个连接点真的不错。

【检讨：11月度计划检视】

1.第一承诺：

    （1）刻意练习早睡早起，寻找恢复精力的高效方法。✅

    （2）晨间日记的反思投入和改进✅

2.运动承诺：

  （1）平板支撑的一个月挑战❌

  （2）寻找冥想的小伙伴，践行冥想，寻找平静的自己，每周至少两次❌

  （3）每周跑步两次。✅

3.  阅读承诺

    （1）完成《影响力》的阅读✅

    （2）完成《异类 或 刻意练习》的阅读✅

    （3）听叶老师的十周练习中的1~4周内容。✅

【11月的小进步】

每天进步1%成为1%，

✡️健康：

1.坚持骑行上下班至少20次以上，每次5~6km.

2.平均每周进行健身房运动1~2次。第三周达到3次。

✡️社交：

1.按时参加215期班级晨会，听教练的分享，有些话触动了自己，收获不少

2.参加天使3.0的班级晨会，打造个人IP,更多的关注于个人优势发展。

3.参与叶老师的年度梦想板和Sophia老师的PPT课程的分享会，收益匪浅。并根据建议，制作了自己的梦想板。

4.组织215期13组的线下聚会，有范串串香活动，大家聊得挺开心的。

✡️事业：

1.修改2018.12版本的Bug,共修改20个。

2.参与调查copy/move的新策略问题说明。

✡️家庭 && 生活：

1.跟小笛每周一次的见面，我们打卡好几个公园和网红店。比如：故宫角楼咖啡馆，聚宝源总店，陶然亭的大雪山，牵着手，一起走，开开心心的呆着。

2.跟父母交流保证每周一次，听老爸将一些事情，给老爸说说我的事情。

3.跟大姑说声抱歉，没有让大姑见见小笛，大姑一路走好，致敬我的大姑。谢谢你，大姑。

4.12月14日的双子座流星雨，看着新疆的星空，看到了4颗划过的流星，祝福我所有的朋友和家人，安康幸福。加油

✡️财富：

1.对于年金险，没有做好功课，所以有些不好的结果，有些对不起我的死党。谢谢死党的辛苦和帮助，不好意思啦。

2.需要寻找理财的渠道，让自己的财富流动起来，找易效能的圈里的高手，指点指点。

3.一部分资金用于送给小笛的礼物，我送了一个hello kettle的标签机，一个魔方盒。

✡️学习：

1.阅读完《好好学习》

2.阅读完《异类》

3.阅读完《幸福的方法》

4.学习《python核心编程》第二版，第一，第二章。继续学习

5.听樊登读书会，本月听三本。

6.听喜马拉雅，时间管理进阶课程一遍，但没有留下笔记。

✡️效能：

1. 没有突破，继续坚持。

✡️感恩✡️

1.感恩215期的教练团，易效能的小伙伴，我们走过了90天的践行，都有了自己的收获，有了自己的突破，感恩相聚。一起走，更精彩。

2.感谢我的小笛，家人和朋友，感恩遇见你，让生活变得多彩。谢谢你，小笛。

3.12.31，感恩遇见娣娜姐，李鑫。一起奔跑20.18，谢谢你们的陪伴，期待更多的交集和交流。

4.感恩本月的时光，匆匆忙忙地走过，留下来这么多的美好记忆。谢谢你，时光。

【2019年1月计划】

1.阅读三本书籍。

2.每周2次的跑步。

3.时间管理课程的重新学习，画思维导图分享。

4.购买春节期间的火车票

5.完成四篇周检视，1篇月检视

6.早起控制在6.00,达标率 80%，早睡控制在10.45前，达标率 60%。