周二小记（关于自信）

我的自信是什么时候丧失的？

曾经的我，意气风发，自信满满。

以前从没有深究过是什么原因让我丧失了自信，读了《女性靠什么赚钱》，细细回忆，理出一部分的原因。

初入保险行业，长期与更年期的上司相处，除了周末或假期，每一天都会见到她。

在印象里，每一天早上都会被她叫进去办公室骂一顿，或者是开着办公室的门，骂很大声，全公司的人都听见。

并且是不论场合，有时候是出去一起吃饭的时候，无论是高档餐厅还是酒楼茶餐厅，无论旁边有什么人或是服务员，都会被她当众骂一顿。

这样的情况持续了四年，长期的压制，让我变得越来越没有自信，但是我自己没有意识到，我的自信在一点一点的丢失。

离开那间公司以后，刚开始也没有意识到自己的自信没了，慢慢的，在与同事相处的过程中才发现，我为什么没有自信了？

为了找回我的自信，我也不知道用什么样的方法，尝试了很多的方法，以为用衣服包包装饰，可以让自己自信一点。

但是发现，心里经常是自卑的，一会觉得这个人这个优点挺好，为什么我没有这个优点，一会又觉得那个人的优点好，我为什么没有那个优点。

总之是看谁都觉得谁好，就是自己不好，经常改变自己，潜意识里学习这个人的，又学习那个人的，结果是越来越找不到自己了。

加上家里的一些变故，好长一段时间，不愿意见人，不愿意跟人讲话，害怕社交，把自己困在家里，有一段时间奢睡，做什么都提不起精神，体重从106斤，108斤，增加到了现在的128斤，129斤，增加了20斤的体重，很恐怖。

意识到自己心理上及生理上的变化，自己尝试各自方法要走出困境，最先开始是冥想，用了连续长达一年多的练习，才逐步养成习惯，缓解了一点点，但觉得还是治标不治本。

后来慢慢的尝试阅读、学习英语、记账、写日记，加强了一点点，但还是没有完全的走出来。

直到约了一个需要早起锻炼的朋友，每天早上五点半起床，然后坐车去她家附近，跟她一起行山，刚开始很辛苦，没有几天，就变成了一种享受。

这个过程，需要一直坚持，直到养成习惯，每一天都能无痛早起，才算真正的达成。

当一个接一个的目标达成之后，终于轮到减肥这个议题了。

冥想、阅读、日记、学习英语、记账、极简、音乐、香薰、咖啡、新闻、早睡、早起、快走慢跑。

接下来：减肥、游泳、瑜伽、口才、演讲、写作、口琴、插花、跳舞。

曾经，下了很大的决心，用了很久的时间都没有让这些习惯养成。

每一次做这些事情的时候，都觉得很痛苦，现在这些习惯，让我每一天都很享受。