《最强大脑》里的记忆法都是怎么练出来的

看《最强大脑》时往往很震惊，面对庞大信息量需要快速记忆时，他们都是怎么做到的呢？通过了解一些高手的记忆方法，总结如下几点技巧，适合普通人提高记忆。

首先，将所要记忆的信息分为五类：随意信息、观点信息、过程信息、具体信息、抽象信息。我们在日常学习过程中，遇到随意信息的含量最大，处理和记忆起来也最消耗时间，今天主要分析随意信息的处理方法。

随意信息是一系列缺少逻辑关系的事实、日期、定义、公式、步骤、规章、条例、术语。

处理方法：联想法、挂钩法、压缩法。

01 联想法

通过使用联想法不断练习，你可以迅速的将数十个知识点连在一起。

使用步骤：创造顺序、给清单中的每一项设一个符号、创建属于自己的联想

举例1：假设我们需要快速记住以下几个名词：香蕉、牛奶、烤豆、黄油、果酱

按照从做面包到吃面包的顺序记忆，那应该是先放牛奶再放黄油，等熟了后就着香蕉、果酱一起吃，如果味道不够可以加点烤豆。

举例2：记忆法约尔的十四项管理原则

给每一项设定一个符号，这个符号能够让你迅速想到对应的内容。因为联想法记住的是视觉符号，而不是抽象问题本身。

联想成为交警在指挥交通，交警是“统一指挥”，红绿灯是“秩序”，行人遵守交通也是“遵守纪律”，路边扫地的清洁工跟交警之间是“专业分工”。交警可以给别人开罚单，也得风吹日晒，这是他“权责相等”，但如果给交警开工资太少，就没人替咱们指挥交通了，这叫“合理报酬”。当然逢年过节的也得给交警发点员工福利，都是为了“保持人员稳定”……

使用技巧：除非你确信能从视觉符号中想到原始知识，否则不要使用联想法。一旦使用熟练，成为习惯，就不必每一个符号都写下来了。对于公式中的字母，可以使用实际物体来代替。想象的时候要大胆，可以夸张、奇特，只要能帮助记忆都OK。

难点：

① 万一遇上同样的内容怎么办？比如公式里同一字母出现2次，我们可以用红苹果和青苹果等颜色区别开。

② 联想链条不要太长，5-8个为好，就像上面的法约尔14项管理原则，我们联想交警指挥交通搞定了8个原则，这是一条联想链条。剩下的建议换一个链条，因为一旦联想链条某一环断裂了，你就无法继续进行下去。

③ 触发物丢失怎么办？比如法约尔14项管理原则，你不记得跟交警指挥交通有关系，那么后面就会全都想不起来，先记住这个场景。比如学管理学这个知识点必考，烦透了他，一看见他名字就莫名的想给他关起来，要是能给他吊销驾照就好了，永远别再管理学里出现，这样就能记得。

02 挂钩法

挂钩法是将信息与数字联系在一起，尤其适合学历史时记忆日期数字。我们只需要把每一个观点与一个阿拉伯数字联系起来。而你也要对每一个阿拉伯数字重新定义，一看到这个数字就能想到组合日期。

一旦你建立了挂钩系统后，就可以将任何符合与这10个数字联系起来了。比如甲午中日战争是哪一年？那个缺衣少粮、国家破败、充满伤疤的一年，朱门酒肉臭，路有冻死骨，1894年。

哥伦布发现新大陆是哪一年？我们可以想象他在发现新大陆之前，可能早就绝望了，船上什么都没有，他破衣拉褂的站在船头，甚至都想去死，拿起酒瓶发现居然一滴酒都没有，想想航海的爱好就这么毫无成果，他痛不欲生，就在这时候新大陆出现在他面前了，1492年。

03 信息压缩技术

信息压缩的目标是减少信息的容量，寻找信息的逻辑关系。可以通过三种方式进行信息压缩：记忆术、图像联系及笔记压缩法。

① 记忆术

最好的记忆术应该选择尽量简单通用的话或者单词。比如动脉出血该怎么处理？RED，这个单词本身就是红的，让人联想到血。具体怎么去做呢？Rest 暴露伤口，Elevate 评估出血范围，Direct 直接压迫。

② 图像联系

这是高段位的压缩技术，需要把联想法、图表法或内在乎综合起来，把几个信息联系起来并且用一张图表示。初学者谨慎尝试。

③ 笔记压缩法

首先找到几张空白纸，先用比较小的字把笔记中的主要观点写下来，接着写下与之相联系的观点、概念、公式、定理，再看看新写上的观点都有哪些与之关联的内容，一起写下来，直到把笔记中的每一个核心观点都写下来为止。

这种方法也适用于工具书的学习，观点之间联系较深刻。进行主题阅读时，我会再拿出笔记压缩法，把最近学习的不同书本、课程里的知识重新整理。一般整理后我会起草一篇总结写成文章，再通过分享检查自己的掌握情况。有时候学一个理论能整理出几篇不同的文字，真的是非常奇妙的体验。

随意信息结构是最弱的结构，难以进行整体性学习，学习起来时间又长，而实际应用价值也很局限。如果可能的话，尽量找出随意信息中可能的逻辑结构（于无序中寻找有序），能帮助你记忆。整体性学习思维和步骤 - 简书

学习上的投资会给你的生活带来巨大的益处，但前提是你真正花时间去实践和应用知识了。如果只是看过而没有实际去用，就是在浪费生命。