03 简单羽球 - 握拍
因为握拍将影响到击球的隐蔽性、力量以及准确性。
没有正确的握拍，即使脚下很快到了击球点，也是失误连连。
握拍错了，就像穿衣服第一个纽扣错了一样。
关于握拍，有几点需要记住，球来自不同的角度，中间，右手，左手，还有，回球的击球点也不同，身前，身侧，身后，这意味着没有一个固定的握拍能够适应所有这些情况。
羽毛球中，球是动的，选手没有足够的时间来调整自己去适应一种固定的握拍，而应当能够调整握拍来适应不同的击球点，要变换握拍来应对不同的击球方法。
比如，网前球，很敏感，柔和，所以握拍也要一样需要放松柔和。但是，这种网前球的握拍，是不适合杀球的。为了增加杀球的力量，需要有力的握拍，才能击球有力。
绝对不要只用一种握拍来对付所有的击球。
网前球，击球柔和、握拍也要柔和。
网前扑球需要干脆利索的快速挥拍，要利用手指的力量。如果握拍太紧的话，那么挥拍动作很容易过大。
接杀防守时，正确的握拍
反手球握拍
握拍必须要变换来适应不同的击球位置。
第一个要学的是，自然握拍（中性握拍），因为我们不知道球会到哪里，所以需要自然握拍。然后，根据来球的位置，变换成反手握拍，或正手握拍。
中性握拍
03 简单羽球 - 握拍
03 简单羽球 - 握拍
03 简单羽球 - 握拍
03 简单羽球 - 握拍
重点是，食指和中指之间要有空间，这样的话，食指和拇指两个手指才能控制拍面角度。
03 简单羽球 - 握拍
这样，拇指是没有被充分利用的。
03 简单羽球 - 握拍
03 简单羽球 - 握拍
03 简单羽球 - 握拍
03 简单羽球 - 握拍
感受两种食指放置方式的不同。
第二个要点，要有一点空间。因为自然握拍的主要目的是使你能够改变成正手或反手握拍。这里留有空间就能容易地改变握拍。
03 简单羽球 - 握拍
中性握拍
转换正手握拍
转换反手握拍
正手握拍
自然握拍不是用来杀球，高远球或者扑球的。杀球或者高远球时，握拍要改变成，正手握拍。
自然握拍
正手握拍
杀球是很有力的击球，所以，要握紧球拍。如果不握紧（或使用中性握拍），杀球就不会有力，会带有一点切球。
03 简单羽球 - 握拍
03 简单羽球 - 握拍
03 简单羽球 - 握拍
03 简单羽球 - 握拍
03 简单羽球 - 握拍
03 简单羽球 - 握拍
03 简单羽球 - 握拍
反手握拍
击球点在身前时，反手网前扑球，拇指要完全再拍柄后面。
反手网前扑球握拍
03 简单羽球 - 握拍
03 简单羽球 - 握拍
但这种反手握拍不适合反手抽球，就是击球点在身侧的时候。
反手抽球时，基本接近自然握拍
反手抽球握拍
这样的握拍，手腕也比较灵活。
当反手抽球时，如果使用网前扑球的方法，击球挥拍途中，动作会被限制住。
03 简单羽球 - 握拍
而应该
03 简单羽球 - 握拍
03 简单羽球 - 握拍
03 简单羽球 - 握拍
所以，反手握拍分为三种，反手网前扑球，反手抽球，当球已经过了身侧时的反手吊球或高远球。
同样的，正手握拍，也分为，正手网前扑球，正手抽球，正手杀吊或高远球。
03 简单羽球 - 握拍
03 简单羽球 - 握拍
如果自然握拍，就会切球。所以要变换握拍，拍面正对来球。
而正手抽球时，也即是在击球点在身侧时，要自然握拍。
这种自然握拍则不适合已经过了身体时的被动球，而要用
03 简单羽球 - 握拍
五个手指，拇指和食指是控制手指，其余三个是发力手指，所以，两个控制手指很重要，会影响到击球的一致性和准确性。
自然握拍，食指和拇指要面对面，食指和中指之间要有空隙。
如何变换？
比赛的时候常常没有时间来变换握拍，所以，一定要快。
先放松拍子，然后变换握拍，而不是用手指来转动拍子，再握住，太费时间。
理解握拍的规律和重要性，并能根据需要改变握拍。
