📖｜Day920如何训练孩子自控力

元宵陪妈妈，爽约政的百日宴。

明天娃们要上学了，我的情绪也跟着焦虑起来了。说好了不能打孩子，一定要努力做好，当然也不能冲孩子发火，因为娃天天念叨：生气是错误行为…

还是学习一下怎么做吧！

心理学家做过一个调查研究，这是科学研究，12岁之前哪一个要素决定了20年后你既事业成功又家庭幸福？

第一个是智商，第二个是学习成绩，第三个是自控力，第四个是人际关系，第五个是思想开放。

大部分家长都选前两个，肯定得智商高，还得成绩好；同学都选人际关系，你要是问孩子，他们觉得人际关系很重要。

但自控力特别重要，它训练的首先是大脑对你身体肌肉的控制能力。因为人其实控制不住情绪，人也控制不了思想，这是森田疗法里说的。人总以为能控制自己的意志、想法、情绪。比方说你现在饿了，你能说：“不饿，不饿，不饿。”但其实你饿了的时候，你没法控制那个饿的想法。

你是接受饿：饿，我承认；我想吃，我也承认；我馋了，我都承认；我太想吃了，我都承认。但是我不能去，因为我没带钱包，我得先回家去。你控制的是让你的腿拐弯了。这就是自控力的一种表现。

可能很多事情是需要通过他肌肉的积累和肌肉的记忆，来让他产生心理上的耐力和毅力。