复习,每一次视角都不一样

2019-08-18  本文已影响0人  艾琳_情绪管理咨询师

课堂上的觉察活动:

一、自己对金钱的信念:

1.钱不够多、

2.钱难赚,需要很痛苦很艰难获得、

3.钱多未必是好事,有羞耻感、

4.对钱担忧,害怕失去、

5.对钱有抱怨,有愤怒,这个世界太不公平了、

6.对钱不尊重,完全不思考怎么花,大手大脚。

7.人是人生中最重要的,没有比钱更重要的。

8.对钱清高,谈钱伤感情。

9.感觉自己不值得拥有更多的钱。

觉察自己与钱的关系、距离?信念的怎么形成的?

限制性的信念,信念决定行为。

多多益善,钱生钱,钱不是万能,但没有就万万不能,钱是衡量价值回报的工具,钱是能给人带去关怀与爱的,钱是可以帮助你实现一些梦想的,钱是可以帮助你解决问题的,钱是需求付出努力奋斗而来的。

二、自己与母亲、自己与孩子的距离

觉察一下:

与母亲的距离,离得远是什么感受?你觉得舒服的距离是什么?现实又是什么样?你有什么感受?

与孩子的距离:现实是什么样?心中舒服的距离是什么样?当孩子慢慢长大,离你越来越远,你有什么感受?当孩子成家立业远远的背对着你,你有什么感受?孩子长大后你希望与孩子的距离是在什么位置?你又有什么感受?

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