真的不能再跑步了！

    昨天晚上躺在床上感觉右腿膝盖有些疼，前几天还庆幸这几天跑步腿好着，谁想今天就开始疼了。

  大脑里回想着，自己奔跑在跑道上的场景，历历在目，如今不得不放弃了。我知道，放弃一个坚持这么久的爱好，心中纵使有万般不舍，如今还要放弃。因为不想膝盖长期有问题。

    可是还是等膝盖好点，尽量少跑点。爱上运动，打算把力量训练提上日程，有空了去练习瑜伽，这些运动不伤害关节。真的后悔那会刚开始跑步时，没有把膝盖保护好。到了现在不得不停跑的程度。

      希望想跑步或者已经开始跑步的朋友们，把自己的膝盖保护好，为了能更持久的跑下去。

      以后每个一天去一趟健身房，进行力量训练，希望膝盖有个缓冲过程。瑜伽可以更好的维持身材，但是必须付出很多努力，塑造自己的过程不容易。

    今天不知道怎么总是心情不好，下午回来之后想着让别人帮忙安装电脑完后再去健身房锻炼。可是今天网络不好，总是软件传输太慢，我是干着急没有办法。看着马上晚上8点了，再不去健身房就要关门了，于是赶紧收拾东西骑上自行车去了健身房。  

   再美腰机上做了200下，头上的汗水已经开始往下滴了，心情也慢慢变好了。等做了1100下美腰动作之后，我的心情真的是太好了。现在我才知道自己今天心情不好的原因是因为今天没有运动。今天的实践更进一步证明了，运动习惯了，一天不运动感觉自己抑郁了。说实在的，我特别享受汗流浃背的感觉。

今天去健身房锻炼的时候，休息时我不时看向了跑步机，也仅仅是看看而已，真的不能再去跑步了。今天碰到了一位经常锻炼的同事，也是一位跑步爱好者，谈起膝盖不舒服，他说自己是膝盖不舒服之后就选择休息几天，然后我们俩聊了聊关于跑步的一些心得体会。

现在膝盖不舒服，其实进行力量训练也可以，现在暂时先不跑步了，休息几天，根据实际情况再看是否跑步。

    跑步2年以来，最大的感受就是每天坚持运动更容易坚持，要是休息2天，感觉就不想运动了，其实每天运动容易坚持，休息时间越长就越不想动。跑步得出的结论和做事情一样，一件事情一直做就越想做，要是停止了就不想动了。

    任何事情都需要持之以恒。我觉得我的毅力还是不行，一个人能够成功肯定是有一定的特质的。像我一样半途而废的人应该不少，所以我们没有成功。