伽人有约34

      今天因为学校有值班任务，所以瑜伽课选择了晚上的轮瑜伽，史慧玲老师的轮瑜伽感觉好久没有上了。因为右肩的伤痛所以挑了一个比较轻的瑜伽轮，哈哈，这样举轮时没有那么费劲。这也算是“小聪明”吧！大家不要学我哦！

     

伽人有约34

      今天的课程总体来说不太累，不知道为啥有人感觉轮瑜伽的课累呢？可能以前热身活动，举轮加踢腿时确实有些累。前踢、后踢、侧踢，一轮踢腿下来，冬天时汗都能下来了。不过最近史老师没让我们练习踢腿了，所以也就比较轻松了。

     

伽人有约34

      今天练习的还可以，就是最后的后弯体式，需要双手抓住双脚的动作，今天没有成功，以前是能够做到的。明天早去一会，自己再试试这个体式。总之，今天的瑜伽课练的虽然不够好，但是练的开心、快乐！明天继续！大家记得签到和约课哦！