第九天

一  今日功课：持咒，冥想，练呼吸

二  今日学习：国风气质，首先从自己的体态眼神动作开始练习，让眼神更坚定，好好练功打通身体经络淤堵，提升阳气，调节情志，预防衰老，早开智慧

三  今天上午工作可能体力活重点，有点感觉累和困，眼睛也干涩不舒服

四  今日觉察：跟先生之间因为买东西的事，我觉得家里有不希望他买，但他认为那不是他喜欢的，所以就想买。那一刻在电话里，我一下子又被内在的被认可的缺失感操控了，认为先生就应该认同我说的就是对的，从而失去了自主意识，让情绪做了主人。

然后立刻反省自己的言行，向先生说明情况，最后，彼此都很平和

五 

✨ 天心寄语  ✍️

我慢不除，明师不遇。

森罗万像，不住即无。

不住在自己的念头上，不被各种贪嗔痴慢疑的各种相所迷惑，做自己生命的主人