《被讨厌的勇气》读书笔记

1、能够愉快的接纳自己，是改变的前提，也是获取幸福的关键。很多时候我们看到自身的缺点，进而讨厌自己，其实背后的动机是妥协、是不想改变，也是在逃避人际关系。

2、人一切的烦恼都来源于人际关系。如果世界上只有一个人的话，他并不会感受到孤独，他的一切想法都是真理。我们常常受困于那些所谓的客观事实，比方说相貌，身高，甚至是出身和学历。但是这些烦恼都源于与其他人的比较。尽管这些客观事实无法改变，但我们随时都可以对其进行重新的解释。选择生活方式的权利永远都在我们自己手里。

3.优越情结，当一个人即没有勇气去改变，也没有勇气接受自己无能的时候，那他就会用一种简单粗暴的方式来补偿，让自己沉浸在虚假的优越之中。有的人变得很自负，不断的借助外部力量抬高自己。有的人不停炫耀自己曾经的功绩，希望以此获得他人的尊重。甚至有的人不断的夸耀自己的不幸，像婴儿一样用自己的弱势来支配周围的人，成为巨婴。

4、在个体心理学当中，自卑感并非是种贬义，它是人类文化的基础。正是因为我们想摆脱自卑感，追求优越感我们才能不断的进步。人人都有自卑感，因为我们都希望进步，都在追求自己理想中的状态。

5、我们感觉世界一片混沌是因为我们自己把世界看复杂了。井水常年18度，但夏天喝时感觉的清凉，冬天喝时感觉的温润。我们身处客观世界的同时，也生活在自己的主观世界当中。