如果这辈子让我推荐1本书，我选《世界上最快乐的人》@007不写就
我们来到这个世界上，最最想要的到底是什么？我们追求金钱、权利、健康、爱情、友情、自由等，我们想要通过这些获得的是什么？
是幸福，是快乐。为了这些，我们追求很多看似相关实际上并不相关的东西，努力了大半生却还是被烦恼、痛苦包围。
这本书阐述了快乐是什么，烦恼怎么产生的，如何离苦得乐，是我们每一个人都有必要去读、去践行，最终离苦得乐。
真诚地推荐这本书，《世界上最快乐的人》。
01
《世界上最快乐的人》，作者是咏给·明就仁波切，2002年他参加美国威斯康星大学理查德·戴维森主持的实验研究，被测出大脑中的快乐指数在禅定状态中跃升了百分之七百，一度让科学家以为仪器坏了，被美国《时代》杂志誉为“世界上最快乐的人”。
他在这本书中，结合他自己禅修的亲身体验和最新的科学研究（如量子力学等），揭开快乐的密码。还详细教导了好多种禅修的方法，容易上手。
接触这本书之前，我也读过一些心灵类的书籍，只是很多都是难以琢磨的，而这本书，用科学的阐述方式，剖析了“快乐”、“禅修”这样玄而又玄的事情，破除里面的迷信，让我更加客观、科学地理解，什么是禅修，什么是快乐。
02
“任何时刻，将注意力安住在往来于心中的一切，这就是禅修。”
我有打坐的习惯，经常有人问我为什么要打坐，我总是回答说，想要更加快乐。我想要超越一般意义上的快乐，应该说是一种巨大的欣喜，对生命充满了欣喜和热情的快乐。
我们都知道专注当下的巨大益处，也都想要去修得更加的专注当下。书中给出，禅修就是将注意力安住在往来于心中的一切，而心，是空性的，是有着生起万物的巨大可能性的。念头、情绪，这些自心的空性中来来去去，我们单纯地安住就好，去体验“本然心所具有的一切特质——寂静、开阔、放松与清明，原本就已经在那儿了。你并不需要特别做什么，也不需要转换或改变你的觉知才能够得到它们。觉察自心时，你唯一要做的就是去认出自心原本具有的特质。”
接下来，书中介绍了大量的禅修方法——据说佛陀教导了八万四千法门，以帮助不同根器的众生认证心的力量。
在接触这本书之前，我学过葛印卡内观，有些先入为主地觉得，葛印卡内观是最好的禅修方法。读完这本书之后，我尝试了作者介绍的其他禅修方法，竟意外地喜欢，于是，更加喜欢这本书了。
03
“一切有情众生最基本的关注都是渴望离苦得乐。”
每个人都想要快乐，哪怕他做出伤害自己或他人的行为，但是本质上，跟你、我、他一样，每一个人都渴求快乐。
我也真心祝福，每位朋友，都能够看到这本书《世界上最快乐的人》，每位朋友，都能够离苦得乐。
The End.
我是陶梦迪，持续写作1607天
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7天1篇写7年，写完7年去南极
