2024-03-19

陆定淑本周总结3.11-3.17

尺言不如寸行

1、勤学

读经典

快乐人生五步曲看完，反复看，听音频，每次都有收获。

写日记

坚持较好，每日记录思想，反思己过，忏悔己心。

2、勤劳

跑步坚持较好，完成18公里。

卷腹较好

俯卧撑还需要加强

静坐

完成较好，喜欢静坐

3、尽责

陪伴家人

陪伴孩子时间质量较好，现在可以放手闭嘴。

基本上每天都电话父母，也能享受这样陪伴，不管他们说什么，都可以认真听，不带情绪，能化心顺意就做，随顺父母。

为老师和老人拍打，能更深连接他们，拍打老人如同自己的父母，拍打老师如同自己。

4、惜福

惜时 不看手机视频，完成较好

惜食 饮食适量

较有意识不浪费

闭嘴节语 对人不决策、不判断 反省

对爱人闭嘴还需努力，忍不住要说教，劝导，甚至抱怨，评判，永远不问不答，不去做教导别人的事。

5、布施

至诚待人，从不起急开始 觉察贪心 随缘布施

随缘且记随缘，有时有贪心起，想多做一些，而忘记连接自己身体，而让自己处于疲惫，觉察到布施的前提是对自己尽责，让自己身心放松愉悦，用最放松状态尽家庭责职后，对孩子先生放松态度和真诚赞美前提，让整个家庭处于良好健康状态后，再去做。

闭嘴：本周有一次对孩子起急，是因为自己穷人思维及不放松状态，穷人思维需要不断去做，调整。

有几次对先生争辩和劝解，当先生观点不一致，想用自己的认知说服他，这也是凡夫和小人之作为，君子是不争辩，也没有傲慢心，还要继续闭嘴，闭到心不起妄念，允许别人与自己不同，也不执着于自己的认知，保持“也许是我错了！”

下周计划

1.勤学

五步曲继续学习并录音，

听音频记笔记

2.勤劳继续

整理西屋，厨房，

处理闲置物品。

3.尽责

对自己爱人孩子照顾

问候父母

4.惜福

加强对食物珍惜

5.布施随缘。

微笑真诚赞美

每日一善

且记随缘

每日一拍送有缘人

补陆定淑2024.3.16晚总结

尺言不如寸行

练习闭嘴44天

1、勤学

读经典[爱心]

五步曲

资产负债表学习

写日记[爱心]

2、勤劳

跑步3公里[爱心]

卷腹20个[爱心]

俯卧撑10个跪式[爱心]

静坐[爱心]

3、尽责

陪伴家人[爱心]

电话父母[爱心]

4、惜福

惜时 限看手机[爱心]

惜食 饮食适量[爱心]

闭嘴节语  对人不决策、不判断 反省 ，不抱怨，不争辩。[爱心]

5、布施

至诚待人[爱心]

上午接待孩子同学和家人，和同学妈妈聊天，谈到老师，能客观地看待老师优缺点。

下午和爱人散步，聊孩子未来。