068篇：你经常把自己的注意力投放在那里？

        自从李笑来说到注意力才是人最宝贵的财富的时候，加上007写作朋友们不断强调注意力的重要性，我逐渐开始反思自己。

        就拿广告来说，优酷、腾讯视频之所以能免费观看，广告就是在收割你的注意力，然后通过买单换钱，回过头来还是自己买了单。后来我开始逐渐注意到并且删除一些有意无意收割你注意力的网页。

        在广告方面，无论是猎豹浏览器、QQ、360等等，都会跳出一个新闻页面，而且有很多带有吸引眼球的广告，会无意识地去看耽误自己的注意力。后来我试着找到很隐蔽的设置，可以屏蔽这种内容，无论是杀毒软件、浏览器、手机APP、网页等等，只要出现的，我全部设置了屏蔽，之后在不知不觉中一次次地省去了注意力。

        现在回过头来向，很多页面在电脑上都不存在了，不发现还真的都不知道。所以很多时候，收割注意力的东西，真的是不知不觉，没有被收割的时候也是不知不觉的。因为我把所有的东西屏蔽了，没有带来干扰了。所以一次节省3分钟，一年、十年一辈子呢？

        从使用的物品方面来说，也是这样的。你不使用的东西，没必要买很多，同样也会占据你的注意力，衣服多了，穿的时候会犹豫，找的时候也会花时间，各种使用物品同样，不仅站空间，占据空间就等于占据了注意力，同时当你同时有几样物品，而只需要使用一个的之后，也会让你的注意力分散而不专注。后来也同样是和一群学习的人一起，听说了减法思维，刚开始怎么也做不到，后来慢慢地就开始尝试物品的断舍离。

        把多的枕头，放到了小区垃圾附近，需要的人自然会捡去；钥匙上面不相关的金属、之前租房住处的钥匙等等全部扔了，口袋也会觉得轻松，减少注意力；之前在展会上面拿的各种不用的名片、宣传册一点点开始扔了；所有买了物品的盒子，把物品拿出来后盒子扔了......

        说到人方面，像线上的文字、音频、视频、图片都能占据你的注意力，而朋友圈也是一个线下媒体，同样也会占据你的注意力。你的同学、志同道合的学习者、工作中的人脉，哪些对你有意义的进行归类，哪些不相关的减少联系，拖后腿的尽管大胆的删除。

        对于某些同学聚会，过年回家就是打牌、吃烧烤、KTV、抽烟，围绕这些，而且里面还带有因为嫉妒勾心斗角，整个打牌的包房里面一股烟味乌烟瘴气。对于这些何必参加和保持联系呢？人的注意力有限。

        而我现在的朋友圈基本都是有质量的，但偶尔也会因为疏忽偏离，需要把拖后腿的人删除。

        过去的事情有快乐的和愤怒的，这些事情好比物品藏在不同的地方，不经意发现了一个，不知道什么时候快乐，什么时候愤怒。我需要把这些全部框起来，分别放到两个地方。这样就像对物品有了一个归类的收纳，更好地进行情绪管理。在未来有了快乐和愤怒的事情，也同样把他们放到两个地方。

        对于工作与爱好，也需要进行归类。人的精力有限，需要把自己不擅长和不感兴趣的事情删除，专注一辈子的时间做这件事，前提是跟着时代变化。对于爱好，太多了，也需要挑选一两样自己最喜欢的每天有仪式感地做这件事，慢慢的精通，不要什么都喜欢最后都不精致。