工作第一年 | 如何减少焦虑感

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工作第一年的焦虑感

不少刚刚毕业的大学生，初入职场发现自己在学校学习的知识，在实际工作中的利用率可能10%都不到。一方面感叹到自己的大学生涯有点白读的意思，另一方面感到自己需要重新投入到学习技能中的强烈焦虑。

当我们的角色发生重大变化时，我们所承担的职责和任务都会发生巨大的变化。从一个岗位更换为另一个岗位，从一个职业更换为另一个职业，从学生转变为职场人士，全都如此。

焦虑感是必然存在的，人类面对陌生事物或者第一次面对的事物，都会有焦虑感。正式因为这种焦虑感，让我们更加容易上心，将自己的精力和时间投入到陌生事物上。工作的第一年就是面对焦虑感的时候。

减轻焦虑感的方法有两种，一种是使陌生事物变得不那么陌生，另一种方法降低自己的标准。

工作的第一年我们面对的环境全部都是陌生的，人事物全部都需要重新熟悉和学习。周围的人全部都是职场老鸟，如何与他们相处，成为首先需要解决的难题。

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不卑不亢，以诚相待

工作的第一年，职场新人最容易犯的两个问题是过度谦虚和过度张扬。尊重老同事是应该的，但不是通过贬低自己的方式来凸显老同事的厉害。同样表现自己也是应该的，但不是夸夸其谈来博得大家的眼球。

以诚相待非常重要，诚这个字应该放在心中。做人要诚实，诚信。职场老人最不喜欢的就是不诚实的人。说的话应该有事实依据，有的时候需要隐藏一些内容，但是千万不要说假话。

职场老人也不喜欢不诚信的人。自己说出去的话，答应要办的事情，就是自己给出去的承诺，一定要办到，容易忘记就用笔写下来。如果自己办不到，就不要轻易给出自己的承诺。

遇到不好的同事，或者坏心眼的同事，也不要着急。我们的目标不是让全天下所有的人都喜欢我们。放低自己的标准，与自己喜欢的同事在一起，与坏心眼的同事划清界限。

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流程办事，尊重规则

工作的第一年，所有的事情都是陌生的。我们可能负责的是整个工作流程中的一小部分。这一小部分与其他同事，或者其他部门，甚至是其他公司，都是有千丝万缕的联系。必须要按照流程办事，尊重规则。

流程并不是规章制度，有许多当下的因素参杂其中。有许多暗流涌动是第一年工作的职场新人看不清楚的。按照流程办事相当重要，不要自己认为流程有问题，流程不够完善，流程不够清晰，就擅自修改。

职场新人的第一年目的就是要减轻自己的焦虑感，让自己熟悉这些陌生的事物。如果真的能力非常强大，发现流程本身的问题，也应该主动与上级进行沟通，将自己的想法和建议告诉上级。由上级最终确认流程的修改。

职场有自己的职场能量圈，在这个圈子中，作为工作第一年的菜鸟一定要记住尊重规则是法宝。明规则和潜规则都是需要自己熟悉，并要遵守。不尊重规则的人，要不是已经找好了下一家，要不是就是特立独行之人。

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规章制度，熟记于心

工作中最为重要的应该就是法律法规，规章制度，管理细则这类的红宝书。他们是我们工作的基础。第一年工作的新人应该花大部分的时间用来研读这些红宝书。他们可能是枯燥无味，但是过往的经验和教训全部都内化于此。

善于将自己的过去的经验做关联是一个学习的好方法。规章制度是人制定的，一定是之前有过类似场景或者问题发生，才会被写进去。规章制度背后全部都是血和泪。新员工应该在此时多与老员工交流，挖掘哪些背后的故事。

故事都挖掘出来了，自己对于规章制度的理解应该会更加深刻。平时也应该多观察，多记录工作中发生的问题和突发情况。这些都是宝贵的故事大会全集。将是以后可以用到的重要资料库。

焦虑感是人面对陌生事物时候的正常反应。它告诉我们应该采取行动减轻这种焦虑感，而不是逃避。上述分别从人、事、物三个方面教给职场新人的方法，希望能够有所帮助。

关键是要自己去尝试，去实践，在过程中得到属于自己的经验和总结。并每天书写反思日志。

所以你有任何疑问，感受，或者想要聊的话题，都可以通过下方“写留言”与我交流。或者是加微信，下方是我的个人微信号。