【第54周周检视】2019/0429-0505
越自律越自由，从每周检视开始，修炼自律的自我！
本周关键词：
假期享受亲情时光 月度检视
本周检视与反思:
一、好习惯统计
1.坚持早睡早起
早起记录
早起：6:00之前7次，达标率100%！
早起记录
早睡：22:00之前5次，22:20 、22:15 各一次 达标率100% 把睡前程序提前到21:15，效果很好！两次超时，因为家庭聚餐！
早睡记录
2.运动&泡脚
运动记录
徒步勋章
嘉许在孕晚期坚持运动的自己！棒棒哒！
早起快走完成7次，达标率100%！
泡脚：6次 ，完成率100% 棒棒哒，感谢孩子的监督
晚上洗脸：6次，完成率100% （做面膜4次，涂抹橄榄油1次——调整到休息日的白天，工作日回家早的时候，不影响早睡；还是需要有提醒，本周时间充裕，仍然只做了一次，此刻设置闹钟提醒）
晚上刷牙：6次 棒棒哒，感谢孩子的监督
3.工作及提升&画画
工作：完成了和陈总、客户、小朱的工作沟通与安排 开启了新的两项工作
画画：——完成1次（1次学习）完成率33%
假期有些松散，忘了给画画安排时间，下次提前安排好时间！
4.亲子打卡及互动
亲子打卡完成7天 （100%） 嘉许自己 每周四天和三位同学互动完成5天（100%）
嘉许每天独自打卡的自己，感恩和易效能同学们的鼓励互动，希望自己的简单赞赏能给大家更多的力量！
5.阅读与听书
听樊登老师解读《幸福的婚姻》《心流》《如何培养孩子的社会力》，快走时听《幸福的婚姻》 路上想到了一些东西，就像安安爸说的，有时候是无心插柳柳成荫，在别的地方付出，在此处收获！就像和婆婆的关系更亲密了，一些话自然而然就说了，她也乐意接受你的观点！ 不一定非要聊早睡这件事！
阅读《胎教每日一页》
6.练习演讲
规定：每周二、五各练习一次（没有固定时间，很容易被遗忘）
练习演讲周二、周日，完成率100% 一次试着复述《幸福的婚姻》，即兴的开始感觉效果很好，自己的反应能力比想象中好多了！特别开心，即兴发挥的情感语气更加自然！ 加油！！！相信自己！ 一次学习故事的要素，强化写演讲稿的能力！加油！感恩梁正欣老师的分享！
二、幸福时光
1.家庭
和弟弟一起回老家看妈妈，正式的谈话让弟弟和妈妈不欢而散，之后在随意的聊天中，弟弟却不经意间说出了他谈恋爱的情况，让妈妈放心了！弟弟还帮我仔细检查了颈椎，告诉我需要经常看天空，也可以放风筝、打羽毛球等！假期陪妈妈了四天，在这四天里，和妈妈一起包饺子、一起晨练聊天、一起做照片粘贴、一起去海洋馆、城市书房，全家外出聚餐两次，还和弟弟、爸爸视频聊天！
老公出差时，给老公发微信聊天，平时也多多分享自己的情况，让彼此多一分了解，完善我们的爱情地图！夸老公天天陪文文，给咳嗽的老公倒水！一天早上还问老公今天的工作安排，他虽有不悦（不愿意聊工作，好像很烦心、压力很大），但在我的坚持下，又聊了他的衣服，孩子的分享等，马上就开心了，拥抱告别！30号晚饭后和文文一起拿刚刚打印好的照片给她爸爸看，她爸爸看得很敷衍、20多张照片1分钟不到就看完了，眼睛很快移回了他的手机。我提高音量问：“你看完了？”还白了他一眼，他马上和我们一起认真看照片、回忆照片中的场景，还吐槽我打印了他最丑的照片！之后，我们一起商量了五一假期的四天安排情况，我已经提前规划好了，想不到他和孩子都没有什么意见，对我提出的出游地点也很满意，就这样我们愉快地做好了假期安排！
自己克服了不愿下楼的习惯性障碍，陪孩子在楼下玩轮滑，看着孩子和小朋友们说说笑笑、看着孩子被汗水浸湿的头发、看着摔倒了勇敢爬起来的孩子，感觉这才幸福！陪孩子下楼真好！和文文一起讲胎宝宝的故事、文文小时候的故事，文文给胎宝宝读儿歌！陪文文下围棋，夸夸文文写作业坐的直！
海洋馆
海洋馆
2.休闲
五一假期：
第一天：一家三口和弟弟一起回家看望妈妈，和妈妈一起包饺子，在院子里享受温馨、恬静的田园时光！晚上一起吃烤鱼和羊肉串！
第二天：一家三口和妈妈一起去海洋馆！孩子对各种动物都很感兴趣，看了海狮表演和美人鱼表演，她喜欢美人鱼，在昆虫馆还给我讲了蝴蝶、蚂蚁演变的过程！
第三天：白天窝在家里，整理衣橱，和妈妈、孩子一起做照片粘贴！晚上一起吃火锅！
第四天：和妈妈、孩子一起步行去城市书房阅读，并送妈妈回家！孩子特别喜欢在这里选书、看书！
平时公园晨走、眺望远方、听歌、静坐！
3.社交
亲子群互动
和晓红姐沟通、和张静老师沟通，感谢你们的赞赏！
和口才何老师聊聊
和璐璐微信聊聊
三、巅峰体验
得到晓红姐和张静班主任的高度赞扬开心极了，连我自己都没意识到我做的这么好！加油！！！嘉许自己，感恩大家！
四、反思
孩子爸爸是习惯了以手机为休闲方式，并成瘾了！他没有不愿意陪我和孩子的意思，但“手机瘾”也很难克服，要接纳他！和孩子一起多多陪伴他，不急不躁、让他慢慢从手机中抽离出来！
对于没有做到的部分，接纳自己、接纳孩子，开开心心，一起做好下一步！加油！！！人生是一场马拉松，走在不断精进的路上就好！
以后减少外出吃饭的次数，就算出去吃饭，尽量20点之前能到家！现在想想，其实对孩子他爸妥协一下，也没什么，本意都只是出去玩、散散心，不管去哪里都好，到最后哪里也没去，还惹得不开心！
孩子需要好的阅读氛围和自己选书的乐趣！要多多带孩子去图书馆！
五、感恩
感恩亲子群伙伴们的关心，谢谢安安爸、匡佳和范老师！有你们真好！感恩晓红姐对我的高度赞扬和祝福！感恩有你！感恩安安爸的话，让我有了新的思考！感恩亲子班各位伙伴们的互动、鼓励，谢谢大家！感恩匡佳的互动，期待可以早早见面，一起陪孩子阅读、运动！
感恩许多爸的周检视，让我知道了“日历”和“一天规划”的落地应用！感恩李吉霞老师分享育儿经，特别实用！
感恩弟弟帮我看看颈椎！感恩弟弟可以敞开心扉和我们聊聊！感恩妈妈和爸爸视频聊天，有机会听到爸爸的声音！以后要多和爸爸通电话！
感恩回家那么晚的老公，还刷锅洗碗！感恩老公准备午饭和晚饭，味道真不错！感恩老公给文文检查作业！感恩一家三口在楼下吹吹风、聊聊天的放松时光！
感恩孩子督促妈妈洗漱！感恩文文教我翻跟头，看着她那轻松的姿态，好羡慕！哈哈！感恩孩子可以开心的玩耍，昨天还认认真真给一本100多页的说拍照，因为是借来的书，但孩子说以后还想看看！
感恩感恩婆婆参加孩子学习的运动会！感恩公公带孩子下楼玩轮滑！
感恩自己用了3+4个番茄钟，终于在晚上20点完成了月度检视！
感恩妈妈给我们准备饺子！感恩妈妈准备早餐，陪孩子出去玩，给我留出写月度检视的时间！感恩妈妈和我一起陪文文去城市书房阅读！
感恩小朱分担工作、帮我提东西！感恩客户谅解，都同意在节后安排工作！
六、本周计划完成情况
1、按照第4个60天目标持续践行；——①早睡早起 完成率100% ②运动 完成率100% ③学专业知识或画画 完成率33% ④亲子打卡及群组互动 完成率100% ⑤坚持晨间日记、周检视、月度检视 100% 85分
2、①完成1次工作的总结和复盘！ 未进行 ②陪文文练习口才比赛内容！ 练习2次 ③自己准备下次分享主题！ 还未确定主题 60分
3、好好陪家人！——①回家看望妈妈，叫上弟弟！ ②一家三口郊游！ 100分
七、下周计划
1、按照第4个60天目标持续践行；——①早睡早起 ②运动 ③学专业知识或画画 ④亲子打卡及群组互动 ⑤坚持晨间日记、周检视、月度检视
2、完成3次工作复盘！
3、陪文文练习并参加口才比赛！
4、自己准备下次分享主题！
