#拆书学习法训练营#第1次作业

片段 一：  选自《坚持，一种可以养成的习惯》

【R：阅读原文】

尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。

I执行力的提升，可在把事情安排在不被“侵犯”的时间，和用自己最佳的行动模式去做事两方面去提升。

A1不被侵犯时间的应用：早上自己起床后，上班前的时间，坚持锻炼1小时。

最佳行动模式：自己在作重要的事情时，会有拖延的习惯。所以在做重要的事情前，先花时间放空自己，以及比较放松状态，再从做一些相关的简单的事情开始着手。

A2时间方面，通过时间的记录，看看自己还有哪些不被“侵犯”的时间，再尝试安排些事情，运用起来。最佳行动模式方面，多去学习和尝试一些提升自己效能的方法，比如思维导图，拆书法等。