养成一个好习惯有6步

好的习惯会使人一生受益，习惯对个人而言，它使我更积极更向上的生活之外，给我带来了很多影响，比如说，更好的管理自己，更有约束力，更自律。

怎么样才能养成好习惯呢?

不要贪多

很多人想要给自己养成一个习惯,第一件事就是我要制定一个表格,上面写着时间,然后我要做什么什么,排满一天.接着不出三天,有的人一天也坚持不下来.

实际上想要养成好习惯,最忌讳一口吃成大胖子.

会导致什么都坚持不下来
最好的方法是只做一件事

习惯要小

刚刚开始养习惯最好从最小的事情做起，比如10分钟冥想，快走20分钟等。如果一开始就制定每天要跑马拉松我要坐半天那么大的目标，也很难能坚持下来。

要有仪式感

想要养成好习惯，有仪式感会变得事半功倍，多多培养仪式感，生活也会变得有惊喜起来

循序渐进

等你坚持一段时间之后，可以给自己增大难度，最好是先坚持100天，让自己对习惯有些自信起来之后，增大难度会变得容易坚持下去。

给自己设置奖励机制

如果你坚持一段时间之后，可以适当给自己奖励，习惯就像学乐器，学语言，学到一定的时间段会觉得无聊想放弃，适当给自己一些奖励，会让自己更有信心坚持下去。

持之以恒

习惯不是一两天的事情，而是一个不断积累的阶段，坚持一定的时间以后，才会得到反馈，如果很难坚持下去，一切都白搭。

习惯是能给生活带来一系列变化的，只要真的想要去做，是可以养成好习惯的。而你离习惯，就差一个行动的念头了！