身体健康最重要

    最近身体慢慢恢复健康后，根据自己的身体状况，每天喜欢喝各种粥，对于老年人身体恢复，我觉得蛋白质也需要及时补充。

    维生素C，在这个期间不管有没有二Y, 都需要多补充营养和维C，一方面用来增加体质，另外一方面可以用来和病毒做抗争。

    我觉得这一点是非常重要的，这两天我还把黄豆和豆豉一起放在高压锅煮熟以后，加入生姜大蒜末、倒入老陈醋，装入保鲜盒放在冰箱，每顿饭都吃一些，觉得方便，既补充了蛋白质又杀菌驱寒，还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

    稍微好点我每天还是想在客厅走走，因为这个病毒是非常伤身体的，所以增强体质适当运动很重要。

    健康是个宝，饮食很重要！