早起

Claire 3.18

用了3个小时看完《早起的奇迹》，看这本书的目的就是重启早起。看完书后，也确实收获了许多。最近早上总是要到7：30才起床，起床也觉得头脑混沌，学习时也学不进去。很多时候其实都是心态问题，应当明白，越是焦虑的时候越是要慢下来，认真地做每一件事情。参照书里的指南结合自己的情况，7点起床后刷牙、喝水、做瑜伽、阅读2页英文书、吃早餐，做完后8点，下楼听着英语绕小区散步。8:30出小区上班，到公司才9点。虽然没有学习多久，但整个人感觉神清气爽。早就想早晨外出听着英语散步。今天终于实现，感觉非常好。

慢下来，认真地去做那些能改变自己的事情。早起本身不是一件难事，如果是难事，那么自己是有责任有义务让它变得更简单，早起不会比生活更艰难。安排自己喜欢的事情，让早起充满吸引力。

春天到了，早晨走在绿荫道上，真的非常享受，头脑也得到了放松和休息。当早起时间调整至6:30时，就是时候去公园散步了。

如果早起让我觉得艰难，那么想办法让它变得更轻松，更有魔力。