复盘笔记#8 使用模版进行静思

晚安静夜六思:

①我是否完成了今天的目标？

看了佛学书后，每天的心灵目标就是慈悲和保持正念。显然这两个词真的读起来简单，真正要实践得时时提醒自己，得下功夫。今天的目标可以说是失败了哈哈。

这一周的工作目标都完成了，感谢持续在下班时间前15分钟记录的自己，继续保持记录复盘的习惯。

②我今天的时间安排是否合理？

计划了，但现实赶不上计划。自己还没有很好掌控如何把控突发事件时间应急的方法。尤其是会议总是很长时间。

③我今天学到了什么？

好声音唇操四方法，还有李蕾老师的秘籍。

工作范围的全新认知，努力做好这个新职责。

营销方面的学习，明天一早得好好听课。

④我今天哪方面做得不够好？

时间把控

情绪管理

互动沟通

⑤我如何做得更好？

找到一天一个要做的事进入心流

冥想

使用“爱人和解”方法

主动发言

⑥我明天的目标是什么？

正念，慈悲。

阅读进入心流。