轻度失眠的妹子,来杯补血养心茶
今天丸子给大家安利一款补血养心茶-适合轻度失眠的妹子煮来喝,当然轻度失眠的帅哥也可以喝哈
补血养心茶很多妹子都有轻度失眠的症状,比如:
有的人睡觉前必须听音乐,看书才能睡着
有的人特别怕光,稍微有点光亮,人就睡不好;
或者是好不容易睡着了,特别容易被惊醒,醒了就不容易再入睡等等
这些其实都是血虚引起的,可以煮桂圆莲子茶来喝哦,虚的妹子不用担心上火,丸子也煮来喝,没有上火哦,一般妹子都会有血虚的现象,所以时不时的煮来喝喝,补血养心也是非常好的哈
桂圆补心血,也有安神的作用;莲子补心气带芯煮,效果更好哈
先分享一下做法
食材准备:带壳桂圆10克,温开水泡好的带芯莲子5克,如果喝一天可以桂圆20克,莲子10克,这里有个比例️就是桂圆是莲子的2倍️
轻度失眠的妹子,来杯补血养心茶这里先科普下为啥要带壳桂圆而不是剥好的桂圆肉呢?
这个补血养心茶是要用到桂圆壳的,有些人吃了桂圆会上火,很多福建广东产桂圆的地方人都不怎么吃桂圆,她们怕热气重,其实是吃的方法不对
桂圆壳也有药性作用,它是祛风的,正好可以去掉桂圆肉的热气,所以连带桂圆壳一起吃,就不会上火,那么这个补血养心茶煮的时候,就是桂圆带壳煮,会避免上心火,轻度失眠的人很大一部分也是心血虚而引起心火旺,安不住神所以会失眠
莲子一定要带芯,才有养心的作用,如果是心气不足的,比如前胸总是出汗,手心也容易出汗,那么就用白莲子;如果是心血比较不足的,比如指甲颜色比较白,眼睑颜色比较白,唇色比较淡,那么可以用红莲子
安利完食材后,做法继续,带壳桂圆洗干净,然后和莲子放入冷水锅,大火烧开,转小火盖上锅盖煮1个小时,把煮好的水和莲子乘到杯子里就可以咯
轻度失眠的妹子,来杯补血养心茶 轻度失眠的妹子,来杯补血养心茶 轻度失眠的妹子,来杯补血养心茶 轻度失眠的妹子,来杯补血养心茶最后还要多说一下,丸子是煮了1个小时,可以看到有的桂圆壳扁了有的破开了,时间越长,桂圆药性渗出就越多,如果有时间的也可以煮两个小时,桂圆壳破开药性会更好,这个代茶饮的味道也是很赞的,因为丸子用的是农家莲子,没熏硫磺纯天然的,所以吃起来粉糯糯的,闻起来也有桂圆的清甜气,喝的时候除了莲子的清香还有桂圆的清甜,非常好喝!
古代还有一个非常有名的食疗方,补心血特别好,很多人吃了后,心血心气足了,睡眠也会改善,这个食疗方就是“玉灵膏”,也是两味食材,一个西洋参一个桂圆肉,一起蒸制40小时而成,丸子推荐给很多女性朋友客户食用,效果都非常不错,气色皮肤睡眠脱发都有很好的改善,这道方子就连著名的中医博士罗大伦老师都特别推荐,如果失眠、心血虚、气色不好脱发的可以吃吃
轻度失眠的妹子,来杯补血养心茶喜欢食疗养生的宝宝,可继续关注丸子哦,每天都会分享一些食疗养生,丸子的梦想就是能用食物解决的健康、美丽问题,绝不吃药,哈哈!