每天读本书Day10-《刻意练习》

内容介绍

作者研究了一系列行业相关的专家、高手，发现无论在什么行业或领域，提高技能和能力的最有效的方法，遵循一条黄金法则：刻意练习。

什么是刻意练习：刻意练习是有目的的练习，对练习保持专注，并通过反馈搞清自身状况，并进而走出舒适区，不断精进成长。

为什么要刻意练习：刻意练习会改变大脑的适应能力，有利于创建心理表征，帮助我们处理信息。

怎么样刻意练习：有目的的练习，专注投入，可以模仿杰出人物，或找导师帮助提反馈意见。

成为杰出人物的四阶段：产生兴趣、变得认真、全力投入、开拓创新。

模型思维

1、一旦某个人的表现达到了“可接受”水平，并且可以做到自动化，那么，再多“练习”几年，也不会有所进步。

挑战思维：

唯有挑战才会进步，没有挑战意味着所有信息都是已知的，不过怎么重复执行，都不会获得新信息。而挑战的过程，不断有新的反馈，新的信息，想要战胜挑战就需要根据这些信息进行调整，进而改善自己的行为，取得进步和发展。

2、不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在那些方面有不足，以及怎么会存在这些不足。

反馈思维：

反馈是前进的动力，任何事情都需要反馈，任何前进都是应对反馈获得的结果。

3、并非达到极限，而是动机不足。

动机思维：

动机是人类乃至所有生物做某件事情都原因，没有什么事情是有明确的极限的，可能只是收益不断减少后，失去了动力，没有继续挑战的动机。如果你想做成某事，务必拥有坚定的动机。