反思日记20220528

最近的状态不太好，不想跟进群里的写作打卡，恐惧看到群里的报喜。

我想有以下几个原因。

1. 前段时间用力过猛，每天1个小时以上的阅读，1-2篇的文章写作，导致现在对写作有点腻烦的心理，不知道自己该写什么了。

2. 没有理清自己的目标。对于社群里一周写三篇大文章，并上稿的目标，对我来说，这个目标太大，而且我对大强度的新媒体文章写作和上稿并没有强烈的欲望。也或许是我害怕失败，所以故意装作无所谓、不想要的样子。

3. 同时要达成的目标过多有过。想要不停地阅读，仿佛对知识的渴望永远无法得到满足；写作上又被逼着出成绩；锻炼上希望能尽快减脂出马甲线；工作和家庭上也丝毫不想懈怠。各个领域都想拿到高分，这实在是对自己有点苛刻。

4. 心态问题。本来就自己给自己压力，又有来自社群的压力，自我加码，导致心态崩溃，行动力低下。

经过几天的沉沦和反思，我决定做出以下调整。

1. 阅读和写作方面，每周定一本书籍进行阅读，写书评，完成群里的作业。其他时间根据自己的需求和兴趣进行阅读，如果很有感触的书籍，也可以再写书评或读后感。

2. 健身方面，看了那么多书籍和资料，最终坚定长期健康饮食和运动，不把短期的减脂和马甲线作为目标，把终身的健康作为目标，最终低体脂率和好的身材是自然而然的。

3. 上班时间，以工作为主，减少看书和写作的时间。

总之，做自己的主人，跟着自己的节奏走。