657-严重的拖延症会杀死一个人
2022-07-10 本文已影响0人
职业群主黄子宸
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27/100 叶武斌时间管理 拖延:严重的拖延症会杀死一个人。
今天继续分享拖延症的危害,我们分享了易效能线上的生活方式。线上和线下的人生是不容易改变。一旦你的人生从线下转到线上,你的人生会很精彩。线下是有许多的坏习惯组成的生活方式,线上就是有许多的好习惯组成的生活方式。
线下人生生活方式,晚睡,拖着不睡觉,晚起,拖着不愿起床,拖着不愿出门,到公司东搞西搞,拖延……线下就是拖延的人生,拖延症就是与良好的习惯冲突,拖延症严重的会杀死一个人。
晚睡,大晚上还在用脑,很少锻炼运动,晚起…… 不吃早餐等……你有没有中招?
因为拖延在很多方面对健康造成危害,调查研究显示,拖拉的大学生和拖拉的职场人士,比其他人更难睡着,喝酒喝得多,更容易感染流感疾病,比非拖延症者压力更大……更少的运动,更差的饮食习惯…… 恶性循环。
拖延症危害很大可以杀死一个人,拖延症的研究有很多,有一本书《拖延心理学》,书中有分享拖延症的四大原因:
第一,对成功信心不足;
第二,讨厌被人委派任务;
第三,注意力分散,容易冲动;
第四,目标与酬劳太过遥远。
我们可以用一个公式,U=E*V/I*B,U代表效率,E是对成功的信心,V对任务事情感到愉悦的程度,I你有容易分心,B多久可以产生回报。
拖延症会影响到健康,没有精力,会有恶性循环,下一次我们来分享解决拖延症更加细节的方法。
好了,今天分享到这里,欢迎交流分享。
2022年7月10日,周日,晴
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