内耗、调频、主见

＃2024倒计时86天

昨晚21：00入睡，3：00钟起床，认真写下了今天的觉察日记，今天就写了3点：

1.内耗。

2.调频。

3.主见。

写完后心中轻松了许多，我在不断地偿试多种事，我相信可以找到适合个人的生活方式生活，然而我现在做到了，也找到了。

那就是早睡早起，养成科学健康的方式来生活，拒绝熬夜，拒绝内耗，少就是多。

这就是我今天想说的。