原创 | 你是否允许自己拥抱并享受已经得到的一切？

　　这是一份很特别的体验。
　　案主在一次课程中通过A及其他同学和老师的帮助，打开了一个很关键的心结，体验到了很深的与内在的连接和心的打开。案主在结束课程时，是满面红光地，带着深深的喜悦离开的。
　　但是他却没能帮助A彻底放下，达到类似于他的体验。

   案主于是心怀遗憾，并对A的状态隐有担忧。

课程结束一个多月了，案主的担心依然没有放下，总想提醒点什么。
　　很奇怪的是，课程结束后，案主虽然没有完全重新陷入旧有模式，但却再也没有体验过那种放松，温暖和喜悦的感觉，与内在的连接也仿佛有种隔膜，不得安宁。沮丧、焦虑和疑惑，成为主要的情绪困扰，脑袋重新掌管了生活。
　　案主不明白为什么会这样。

在沟通中，案主觉察到潜意识存在内疚和亏欠：A在帮他打开心结时出力较多，而他却没能帮A完全打开自己，他觉得在此处得到与付出不对等，所以内疚，转而对A的状态有担忧。
　　这种得到与付出的不对等，直接导致案主不敢、不愿意接纳自己的状态，对自己的新状态有排斥，让自己维持在旧有模式中才觉得好受，觉得自己没有得到额外更多的东西，是清白的。
　　进一步沟通，案主觉察到，心结的打开与否那其实是各自的机缘，不是做生意的交换，也交换不来。
　　让案主对自己说，“把A的交还给A，享受自己得到的”。
　　案主自觉好受了，但是内心的担忧还是没放下。
　　让案主对A表示，如果有机会、有那个机缘的话可以为A做些事情，以感谢A的帮助。
　　案主的担忧放下了，内心却涌现出强烈的排斥感，对自己状态的排斥，不接纳自己平静的状态，隐约有怒火和无力感。
　　继续觉察，案主表示，他忽视了自己的力量和自己的作用，尤其是数年来坚持不懈的努力学习。在这个时点，以这样的方式打开自己的心结，更是他自己的机缘，更是自己多年磨炼的结果。

事实上，案主在课程中也已经做了自己力所能及的事情。因为自己看重结果所以臆测对方也很看重这些结果，实际对方也许根本没那么在意案主的事情，也没有怪罪的意思。
　　于是引导案主对自己说，看到了自己，看到了自己的力量，自己的努力和坚持。告诉
　　案主自觉被排斥在身体之外的状态与自己融合了，内心踏实、放松、淡定下来，微笑、平和而坚定。

一些疗愈的句子：
　　我决定不了别人的事，我接受自己能接受的。
　　我看到了我自己，看到了我的努力和坚持，谢谢我自己。
　　我值得拥有自己得到的，我允许自己享受已经得到的。

文章作者：雷易之（了解家排、催眠、心理咨询请加作者微信号380233570） 文章来源：微信公众号（如观心灵成长工作室 ID：ruguanchina）
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