第一天2月7日正月十四周五雨

早上5:30醒来。

6:00起床。烧开水、洗涑、泡茶。

7:00锻炼颈椎三分钟、扩胸运动3分钟。

7:00至8:00喝茶、看书《千家诗》、梳头同时进行。整个人神清气爽。

8:00至8:30早餐。

8:30至11:00练字、看书、手机疫情新闻、工作群里通知与汇报。

午餐

下午1:00至5:00练字、工作群工作、手机疫情新闻、一些公众号新闻。

晚餐

6:00至8:00点评一年级硬笔书法、编辑七班语文群视频与照片。

8:00至10:00看书。