D068+2组甜菜+《学习力》+读书笔记

【旧知】

自从跟着萌薇老师学习手帐，原本浑浑噩噩的生活得到了很大的改变，上班、育儿之外的时间也用来自我提升，从前只是漫无目的地刷手机、追剧，现在是早起、阅读、运动、思考等有意义的事。

虽然每天在手帐本里写TO  DO  LIST，但每天写下的项目总会有一两个是未完成的。

【新知】

Angie在《学习力》里介绍了“大小青蛙”组合的方法，除了列出TO  DO  LIST，还要对每一只“青蛙”预估时间，并分好类列入笔记本；同时，提前、超额准备好每天的学习资料；准备好PLAN A和PLAN  B，以应对突发情况。

【行动清单】

1、每天睡前在手帐本上写好当日复盘和第二天的TO  DO  LIST，在每一项事情后面写上预计需要的时间，并写上计划在哪个时间段完成。

2、对TO  DO  LIST的项目进行分类，对于同一性质的事情可以安排在一起做，减少切换时间；哪些事情可以穿插着做，可以避免长时间做一件事而感到乏味。

3、提前、超额准备好学习资料，尤其要注重上、下班的通勤时间。比如，本周上下班路上就反复听萌薇老师的第一节课程，每次听都会有新的收获。

另外，这里还要介绍Angie的一个好方法，由于通勤路上没法做笔记，在听课时觉得很好的点，先暂停音频进行深入思考、吸收，加深这一知识点的印象。