不要再把暴脾气留给家人了

我之前买过一批书，里面就有关于亲密关系和非暴力沟通的学习，虽然我们如今已成为一个小大人，可并不代表我们在情绪表达这块已经获得满分，我们依然会在不经意间，因为一些细小的事件而控制不住不良想法进而迸发出了暴力式的话语，这些带刺儿的文字，一字一句都刺痛了你身边的人。像这类的事件，我想绝大多数都会有，因为，宇宙之中能量是守恒的，除非你能绝佳的做到控制好自己的情绪表达，然而，能够真正做到这一步的人，真的是少之又少，说是凤毛麟角也不为过。

因为，我们大多数人，都只是一个平凡的普通人。

如果你平日也有喜怒哀乐，那么一定会有不良的情绪会表达出来。不过足够成熟的人，自然能够掌握巧妙的方法，把它以大化小，以小化了。但是，那么多普通然后又不善于处于这些不良情绪的人呢，那些人的做法又将这些情绪转移到哪里去了呢？

有些人化愤怒为食欲，有些通过运动进行宣泄，有些则完全将这些注意力转移，进而集中在自己专注的事物上面，然而，也有一些更笨重的人，会将自己情绪，连在自己肚子里消化一下都没有，在怒气值顶峰的时候无法控制、难以控制，只顾着想要将这些失控了的话语，只顾着想要宣之于口，此时，如果有那么一面镜子在你面前的话，那么你一定也是犹如一头猛兽，因为，此时的你，一心一意只顾着想要将内心的不满情绪，统统都咆哮出来。所以，对方最终接受到怎样的信息值时，这些都不在你的考虑范围，因为，此时你已经完全失控了。

我的爱人跟我讲，其实情商也是一件很简单的事情，就是当你在表达的时候，不要分你我，你将对方也纳入一个我们的区域，然后你说出的话语，也不要将对方分为敌我双方，而是将对方纳入一定范围内，那么，你此时想要表达出来的话语，自然也会将对方也考虑进来。如果你想要让对方也认可你讲的话的时候，那么说话时，做到考虑对方的感受这是一个起码的标准。

所以，当你陷入不良情绪，以及情绪上头，暴脾气发作的时候，如果你当下还没有做到完美掌控情绪的话，还没有成功当上自己情绪的主人时，那么，就去试试这些办法吧。毕竟，良好沟通可是幸福生活的一大步。无论亲友，还是家属，当我们身边都营造了诸多良好关系，这才能奠定我们美好情绪的开端吖。