【日知录】如果你也曾焦虑……

相信我，你并不孤独

前言

又是一天过去了，不知道你过得怎么样了呢？

有些小伙伴知道，近来自己其实状态不算好，心里藏着好些事，对有的人而言，可能确实不算事，毕竟有岁月沉淀下来的物质＋精神护盾，可是我毕竟没有呀。

加上可能个人习惯，不知道从何说起，也不习惯找人聊这些事儿，所以就自己一个人琢磨咯，还好习惯了，应该算是大致有了方向

而自己把类似的逻辑理出来时发现自己真的颇为有趣，当然，应该也算有所成长了。

1.相似的焦虑经历如何化解的、“听从你心”

近阶段的潜在焦虑，某天下午外出散步时忽然想到怎么感觉似曾相识呢？

仔细琢磨，发现还真是去年就遇见了的。

去年4月时，我也曾在AorB这种选择里纠结，整夜整夜的辗转反侧，也问过一些伙伴，不过并没有满意的答复，未见得是对方水平不够，只是总感觉哪里不对。

直到某天某位小伙伴和我说，“别急着选择，等待心里真正的声音告诉你答案。”

大概一周后，最后一次内部会议上，做出了我的选择，离开A，去到B。

而两个月后的某天，在看武志红的《拥有一个你说了算的人生》时，我知道了我内心想要离开B的一些潜在原因，那一刻，有一种真正的释怀，如果当时选了A，也许会一直压抑着这些想法吧。幸好，一切都更好了，我也可以再坦然面对A里面的所有小伙伴了。并且也开始知道，A是一个很好的选择，只是不适合当时的自己。

而最近的一些焦虑，颇有几分类似于AorB的选择，最神奇的相似之处是在于，A、B两个选项选择之后都还要再努力才能真正拿在手。

不过，so what 呢，至少，此刻我知道内心的答案了。

2.积极悲观主义

两次在类似的事情里焦虑许久，耽误了好些事情的进展，总要挖掘一些核心的原因出来，不然以后再次进坑，还是这么久就划不来了。

我试着体会了一下焦虑中的场景，总会回到小时候的一些场景。

某种意义上说，A对应的是相对稳定和安全的那个选项，而B对应的是相对未知的选项，而小时候的一些经历并不足以给我一些信心让我敢去选B。

毕竟，当年的经历点点滴滴都散发着B的危险性，虽然A事实上也不见得舒服……可是毕竟不用担心朝不保夕嘛。

这个时候就涉及另一个概念了，“积极悲观主义”。

我承认B可能的危险，以及我对这个选项的恐惧，不过这个选项最坏的结果也不会把我推到曾经那样的境遇了，现在我能拥有的最坏结果可能都比当初的最好结果要好了，这个角度来看，我干嘛还那样害怕呢，只管去选择那个让自己世界更大的选项好了。

至于说A选项，理论上同级的选项里，想退回来是相对容易的，更何况我一样可以在B的路径里为A做些准备。

只是一开始就投入A的话，可能也就无法体会到B的精彩了。

3.成功日记

积极悲观主义之后，是调用以往写的“成功日记”再次让自己知道，曾经比这更难的经历也有过，可是一样走出来了，现在这样的选择，并不是生涯里遇见的最难的事，何苦给自己这么大压力呢，随之更加释怀。

以上，诸君共勉。

算是活学活用自己所掌握的知识为自己做的一次心理咨询吧。希望对大家有所启发。