Q17组第十次小组会议纪要

q组小组会议：

时间：7月11日［周 三］ 6:00-7:00

工具zoom：https://zoom.us/j/7460665044

主持人：谢奕填

时间大臣：钱元珍

记录大臣：钱元珍

一、主持开场发言（10分钟）

1. 轮值组长总结回顾发言

谢奕填：下一个90天的方向和目标是什么，下面我简单回顾一下两个方面，三个步骤还有叶氏三问，我们是否用到生活中去，首先第一是嘉许，当我们做一件事情或我们对一些伙伴做的事情对他所做进行嘉许，举个例子，如青松自己带孩子，孩子做事时有没有给她一些嘉许，让她更加有成就感，做错事时给一些建议，下一步如何纠正。易效能的叶氏三问，要不要，要什么样的结果，下一步；举个例子，当我们决定一件事情，要不要做，要什么样的结果，下一步 ，一共六个步骤。下面每个人分享一下，过去一周得到了什么样的收获？

2.下周轮值组长人选

我们推选下周轮值组长为萧新聆，会后我们再确认一下。

二、组员分享（每人4分钟，共24分钟）

王青松：翻看7.4到今天的晨间日记，感觉自己收获满满，自己感觉很幸福

1、事业：继续使用番茄工作法完成青蛙事项，最重要的是自己完成记录后的幸福感。完成了我推迟了6个月的一件任务。而且设了个小任务，带领工作小组使用印象笔记。

2、效能：上周受到列清单的启示，把每天要做的事情列了清单，下面计划把一段时间要做的事情也列清单。也受空中课堂影响开始更多语音控制功能。

3、健康：开始术后运动，在这个时候刚好有教练和吴栋老师运动群开始。所以我总是感觉很幸福，需要的总会及时出现。继续使用治疗脚气的方法，现在很好，希望一个月后见最后效果。

4、财务：继续松鼠记账。收回了在外汇的一点投资收益还不错20%多。但是整个过程都担心资金会走路。这个情况下家人要我研究生物医药股，当年关注的翻了5倍，但是我对自己的信心不足。

5、家庭：安排母亲回老家，给她买了药；带女儿去深圳看望家人。女儿的好习惯看版每天都在打星星，所有她认可的都能做到，现在在自己睡觉

6、社交：和探亲的刘薇师姐一起聚了一下；给老友联系了，周三有聚会安排

8、休闲：看了世界杯

这周的工作重心是：把OF的项目梳理、分解成行动清单； 找极速蜗牛看一下。

组长评估：分享有层次，有1.2.3等等，各个方面汇报，很好。

钱元珍：

大家好，我是元珍，总结一下90天的回顾，那天为了完成幕布作业时，要按周的逻辑来填，之前写简书时没有写第几周，列表1-13周的表格，思考下一步该做什么，快结束了，还没有去想。在前几天和女儿分享2018年的年度梦想，九宫格里最右下角的健康方面，每周三次运动，比较轻松，轻松跑10公里，这个我做到了，昨天跑5公里里，由九分钟的速度提升到8分钟，学会游泳，报名学了两次，犯鼻炎了，可能是水质问题。昨天比较难受，游泳的事情需要推迟。

财务方面进行沙鱼记账，坚持了一段时间，又断了，坚持比较难，今年想把贷款还完。交际方面，通过运动，不多，有意识每周一到两个新朋友。工作事业方面我在做一些思考，用到易效能的方式，关注速度及岗位职责，专注就是一种放弃，通过易效能的学习，掌握的一些工具，通过易效能的学习，在实际工作，用易效能思维践行数字化保险，和同事一起分享，达到生活和工作的平衡这一个目标。家庭方面，琐事比较多，我关注比较少，在这方面做得不好，手部湿疹，做不了家务，家里比较凌乱

其实我更趋向于1.0的一些目标的深度践行，比如早睡早起，这90天里的早起，都是靠闹铃叫醒，没有做到生物钟的自然醒，小组会主持，简书，坚持运动，学习，把这些好习惯坚持到终身。

2.0践行方式具体是怎样？一切靠自转，没有教练，探讨问题，我们自己6个人都是自己的，建议2.0时，把小组会调整成为周一，把一周区分来。

今天周三，提交周检视。

潘雁：

我来说一下吧，这三个月的收获，我没有这么仔细，早起，运动，工作方面，还孩子去医院，看牙，要排队，又完成了一个小目标。前两天孩子放假，带他们去玩，去珠海长隆玩，又实现在了一个目标，在财务方面，做得不好，下载了个软件，想起来就记一下。然后，我的90天目标，主要是减重10斤，我现在已经接近了。

新聆：大家好，接下来，我来分享一下，会简短一些：早睡早起，近段时间神奇的醒来，形成自己的生物钟，在6点左右就自然醒来；读书方面，近期我在读一本很厚的书，要一段时间才能完成，怎么样去阅读？建议要用思维导图，帮助我们理清思路，用番茄钟的方法更加专注读书，这本书对生活工作都有很大的帮助，最近在反复听叶老师的100讲，仔细回顾后，才发现一些事情反思后，印象更深。

吴志琴：

我好像介绍三个标签时经常都忘记介绍自己的名字，那今天就说下名字就是了，我叫吴志琴，90天践行还剩不到3周了，挺彷徨的。不管那么多了，就接纳自己吧。

没有记录就没有发生，但我是直到前几天才开始连续不间断每天写晨间日记，不过经常是午间才写，因为早上跑步的话要跑50分钟，加上5分钟冥想和樊登老师说的伸懒腰时间，早上会很匆忙。

偶尔会用思维导图写计划和列清单，我都用笔纸画，我不喜欢看电脑版的导图，觉得手画的导图颜色更鲜艳，更好看，所以下载了幕布但都没用过。昨天在组长和元珍的帮助下第一次用了下载好久的幕布，好感谢你们。

上周大家讨论的旅游，让我慢慢改变之前的固有想法，以前觉得一年之内除了回家请假外，一年再多➕2次旅游请假会请假太大，也在老公的支持下，我们已经初步决定，并和儿子说好，10月份天凉时去四川雪山和九寨沟玩。希望能够通过去旅游，让儿子也能够和我们一起早起运动，每次看到小孩和父母一起运动的晨起运动的画面觉得特别温馨。

我分享就到这里，谢谢大家。

讨论主题：这个90天的收获-反思，（2.0）下一个90天，目标方向。

谢奕填：

那天的幕布作业，刚收到时觉得特别难，后来一个个粘贴，做成后，就没那么难了。每个人都想一下这个问题，谈讨一下下一个90天的目标。复训的理由是我想成为教练，也可以选择两边践行，目标一致就可以了。早起，我们应该做什么，深入的做些什么，我的工作目标希望进行高端化的客户经营。世界上最远的距离就是知道到做到，志琴的小朋友可以多嘉许，正面管教，下一步怎么做，这样会更好，工作会越来越有效率，下一个90天的目标，我们下一周思考，期待下一次小组会时一起确定2.0的目标，一起分享。

潘雁：90天把我心心念念的肥减下来吧。亲子班我报名参加了，看看有没有同学在这里相遇。

志琴：让我儿子早起，让他和我们一起运动，希望成为教练，我是一个很容易被人忽悠的人，呵呵，我在本应8岁才能报的，我在儿子4岁时就报名了，上次教练说的，知道离做到是世界最远的距离，希望儿子有成长，我们一起成长。

青松：除了践行还有其他的选择，复训、二阶，亲子课程，谢奕填23-24去复训，我们天使班的目标和易效能的一阶是一致的。天使班是喜马拉雅的课程的一个线上班，我就是听了天使班才来到线下课的，是线下课的一个铺垫，易效能的环节是扣得很紧的，这一点值得学习。

三、教练建议加指引（26分钟）流程：

无

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