高效能慢生活践行第1007天1119-2021

2021.11.19（星期五）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十月十五 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第10个100天（2021.11.8-2022.2.15）目标（100/12）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷

今日三只

1.卧床1✔

2.

3.

昨日三只检视

1.拖地1/2✔

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1第10个100/12天早起挑战成功✔

2

反思

1自己躺床上出不去，孩子在母亲的帮助下，上下学接送有了比较好的安排，欣慰✌

2祈祷·保佑二宝足月健康_平安的到来。

学习

1

2