【古老神秘】动态静心5步动漫图

这是动作示范，为了帮助大家更好的记住这五个步骤，发上来几幅漫画～

第一个动作：混乱无节奏的呼吸，重点在呼气上️️️～

第二个动作：各种姿势宣泄，甚至大喊大叫

第三个动作：双手举起头顶，双脚扎实的落地，从丹田发出“呼”HOO声音️️️。

第四个动作：全身静止，除了呼吸和心跳

第五个动作：庆祝生命，跟随音乐自由舞动️️️

奇迹30的呼吸法＋动态静心，魅力无法挡！早上6:00开始先做呼吸法，再做动态静心，不到一个小时的时间，会让你一整天能量满满。无论是深度呼吸，还是身体情绪释放，能量提升，效果都好到无以复加哦！