日更1467，12月30日 今日咨询

今天的咨询体会了我的内心的害怕。

当咨询师让我尝试着能不能跟老郑谈一谈的时候，我仅是这么一想，我的害怕愤怒，委屈，感受一下子出来了。

哭了很久，很耗能，感觉身体一下被他抽空很累。我知道这是一个很大的情节。担心别人害怕，不敢跟别人对质，不敢向别人提要求，仅仅是想着要跟人家谈一谈，这个情绪都这么大。