2018-09-26 结束：如何与旧自我脱离？

《转变》 转变要经历三个阶段：结束--迷茫--重生

转折期的第一个阶段：结束

为什么转折需要从结束开始？

因为自我的发展需要空间。就像装饰一所房子，你需要先把旧家具搬出去，才能把新家具搬进来。同样，你只有先结束、先放弃，才能为新的发展腾出空间。

这也是转变最难的地方。我们不愿意轻易结束。

结束是什么？

对结束的误解

1）把结束当做一种终结，一种事物发展的最终结果。 但是，在转变的历程中，结束不仅不是最终的结果，相反，它是另一种形式的开始。

2）把结束当做是一种应该排除的意外，觉得那不是事物正常发展的轨道。事实上，结束包含在自我发展的历程中，是每个人都要经历的事情。

3）把结束等同于错误。结束并不意味着之前选错了，之前的选择，有当时的理由。结束也是有很多含义的。离婚、分手只是结束的一种形式。放下心里对理想爱人的幻想、改变伤害彼此的相处模式，这同样也是结束，而且一点也不比离婚容易。

结束是顺应变化的一种形式，是以往这一段生活的终结，是顺应变化的一种过程和必经之路。

结束是怎么发生的？

结束中发生的最重要的事情，就是脱离。结束开始于脱离：环境的脱离、身份的脱离、目标的脱离。

1）环境的脱离。结束的时候，你常常会离开你熟悉的环境和关系。

--我们的言行举止是由我们所在的关系和情境来决定的。同样，关系和环境规定了什么是正确、什么是错误。如果不离开，可能所有人都会告诉你，脱离环境是一个错得离谱的决定。因为人总是倾向于自我证明。eg：从中央媒体机关离职。到新媒体的环境。

--转变会产生新的觉悟，可是新的觉悟很难一开始就有。一开始，你可能觉得这也许是错的，但很难知道什么是对的。如果在一个环境或者一段关系中，你经常感到疲惫、沮丧甚至绝望，让你不敢想自己的未来，那也许这就是你需要转变的信号。

2）身份的脱离

--身份是你看待自己的方式，也是别人看待你的方式。是关于“你是谁”这个问题上，你和别人达成的共识。

--之前，这个身份的定义是稳固的，它既限制了你，也给了你足够的安全和稳定性。现在，这个自我被打破了，你就会感到困惑，我到底是谁呢？

--结束时，脱离的身份越是接近自我定义核心的身份，转变带来的痛苦就越强烈。比如婚姻。脱离妻子的身份，常常会伴随着强烈的羞耻和焦虑，是不是我做得不够好？是不是我失败了？

3）目标的脱离

--人是根据目标来组织我们的生活的。目标有我们过去的投入，也有我们对未来的期待。 目标界定了什么重要、什么不重要，什么该做、什么不该做，什么是成功、什么是失败。

--选择结束的时候，常常意味着，我们同时也放弃了我们曾经坚持的目标。如果你不能坚持，常常会觉得，那又是一种失败。 换一个角度，目标在组织你生活的同时，也会让你的思维变得狭窄，让你只看到和目标相关的部分。比如为了升职加薪、生活和工作失去平衡，忙碌而不快乐。 有些坚持是好的，可有些坚持，是“我不愿意改变”的另一种说法。

--脱离原来的目标，有很大失落的同时，也获得了一个机会，重新去思考生活中什么是最重要的、什么其实没那么重要。重新寻找一个更有价值、也让我们更快乐的目标。

不想结束，是一种很普遍的心理舒适区。

--停留在一份已经不适合你的工作；停留在一段不断给你带来伤害的关系；面对新的事物，停留在旧的应对方式来处理。

--没法结束，是因为怕疼。而有时候，害怕结束，会让事情变得更加不可收拾，而你也会失去一些发展自我的机会。