《爱悟札记》之《多巴胺音乐》

            250602多巴胺音乐

好的音乐对身体的益处是不容置疑的。网络上许多年，零零散散听过诸如瑜伽音乐、冥想音乐和标注益肝、益肾、益肺等各种五音疗愈音乐。昨天，又看到了一个疗愈音乐的新名词——多巴胺音乐。

仔细去听那些标上多巴胺音乐的曲子，发现绝大多数都是我们老歌——我们年轻时候听过的歌。比如：《扬鞭催马运粮忙》《茶山情歌》《路灯下的小姑娘》等。多听几首后也发现，能称之为多巴胺音乐的曲子，大多比较清新、欢快。那些称之为多巴胺音乐的小视频，配出的画面里大多有田野乡村、草原湖泊，小桥流水，画面中的人和物都充满生机活力。所有小视频几乎都在告诉你，世界处处都很美，生活的方方面面都值得享受：吃饭很快乐，走路很快乐、唱歌、跳舞快乐、工作：学习很快乐……

这样的音乐，我自然是喜欢。回忆自己人生近六十年，这一类音乐是听得最多的。现在才明白，原来，自己一直是在多巴胺音乐里生长，好幸运。但享受了这么多年，竟然才知道它的名字，也是惭愧的。好在，某人好学，爱问。

从度娘那里，知道了什么叫多巴胺。度娘说：

“多巴胺是大脑分泌的一种神经递质，主要负责传递兴奋、愉悦等信息，并参与调节情绪、动机、运动控制、认知功能等生理过程。它与奖励机制、成瘾行为、注意力密切相关，分泌异常可能导致帕金森病、抑郁症等疾病。”

醍醐灌顶！某人一下子明白了自己的爱好与性格的关联。因为喜欢多巴胺音乐，所以容易兴奋、愉悦，容易调整情绪，在运动和认知上也有把握能力。也明白了如今的孩子为什么越来越宅，那么容易被手机带偏，主要是因为多巴胺的释放能力弱，大脑分泌的多巴胺出现了异常。

物质贫乏的年代，能成就许多精神的巨人；而当生活优裕之后，却出现了很多精神的乞丐，这样的悖论不能不让人扼腕叹息。

多巴胺音乐的重新被重视，是人类社会的福音。生活原本很美好，人生原本很值得期待。就像双休的恢复让老师学生过上了正常人的生活一样，我们期待多巴胺音乐可以重新唤醒我们的初心，点燃青春和激情，让人们能在美丽的大自然中寻找到生机和活力，在和谐的亲情、友情、爱情里找回温暖与自在。愿每一个日子里都充满阳光，开满鲜花，愿每一个人都能成为最好的、最爱的自己。

2025年6月2日星期一晴