焦虑是活在未来（166/1000）

昨晚练习课，听着她人的叙述，那种抱怨，担忧和恐惧无时无刻都在充斥着她的生活。也明白了一句话：抑郁是活在过去，焦虑是活在未来。何必因为没有发生的事情而烦恼呢？所谓那些糟糕的事情都是我们想出来的，那种妄想改变她人的想法想都不要去想。唯有内求才是王道。

感悟：

1.听话听音。

2.内行看门道。

3.活在当下。