2020-02-13

人体内百分之七八十的钙是晒太阳合成的

腰为肾之谷，长时间的久坐不动会损伤肾脏

补肾的食物有桂圆，核桃，山药，花生，黑芝麻，黑木耳，黑豆等黑色的食物和各种植物的种子

肾为先天之本，脾胃为后天之本，气血生化之源

脾喜燥厌湿，胃喜润厌燥，补脾胃多吃黄色和白色的食物