看见自我

《少有人走的路》的作者斯科特·派克写道，“邪恶攻击他人，而不承认自己的失败……因为必须否认自己是坏人，所以只能把别人当作坏人。”

邪恶的本质缺陷并非是罪恶本身，而是自我否认。

今天在听《精力管理》忽然明白了，消极的生活观带来的情绪精力的损耗与思维精力的损耗。

最近一段时间，深觉精力管理的重要，因为精力不够自己经历了许多艰难。

原本充满余闲的精力管理，现在要把部分精力重点地分给一大家子人。

发现自己越来越不能有之前的从容，精力越来越无法很好的管理。

人也变得更加具有攻击性，大脑也变得越来越不如之前灵活。

1.睡眠的影响

可以说最近旁边装修，睡眠确实发生了许多变化，不如之前充足。

虽然自己有意识去调整，但是还在慢慢地习惯中。

其实这就是自己睡眠管理的失败。

对于睡眠自己又开始睡前看小说的恶习，因为白天精神紧绷，常常想晚上吃点“棉花糖”补充下自己。

正是这样的开始，产生了恶性循环。

2.独处的影响

我发现现在独处变得更难，我喜欢通过独处来获得内心的平静。

现在发现越来越难，也许人生只是挣扎求存，但是这种挣扎需要平静的抚平。

当自己独处的时候，独处带来安静的效率越来越低的时候，自己的状态也是有极大的波动。

这样的情况发生，往往会让自己把责任推给别人，情绪精力管理失败。

3.承认自己的失败

不敢承认自己的失败，是懦夫的行为。

我开始发现承认自己失败的好处，其实就是对自己的诚实，承认自己的失败都是认识自我的过程。

古代希腊人在帕纳萨斯山一侧刻下两句警世名言，其中一句“认识你自己”最广为流传，另一句可以简单翻译为“认识你全部的自己”。

其实我们不曾真正的认识自己。

我很喜欢这样比喻，我们对于我们的身体只有有限的使用权，没有完全的控制权，我们回忆总是以第三人称去回忆，好像自己在看着自己曾经做的事情而已，有些像做梦感觉，这就是人类的记忆。

所以我觉得，最近一段时间混乱，正是自己审视自我的机会。

承认自己的失败，才能改变自己。

最后，让我最有感触的是精力管理理想状态的完美入门指导——《平静祷文》中说：“上帝，请赐予我平静，接受我无法改变的；请给予我勇气，改变我能改变的；请赋予我智慧，分辨这两者的区别。”

与其耗费巨大的精力担忧无法控制的人和事，不若将精力集中在可以切实改变的事物上。只有面对现实，这样会帮助我们认清两者的区别。

精力不应该浪费在杞人忧天上，应该将精力应用在活在当下，心意更新，认知更新。

让自己有一个利他的心态，让自己有一个内驱力学习的心态，让自己有一个终生成长的心态。

这些心态都是看见自我所带来的改变，擦净眼镜看清镜中的自我。

见花，花见我