2018-11-24

生活方式对人的思维是有极大影响的。

为了提高思维的活跃程度，有必要建立起科学高效的作息规律。可以肯定的是激烈的游戏、冗杂的影片以及无脑的小说都是及其不利于大脑思考的，长时间（连续几小时）处于这种状态下，大脑很难冷静下来，而且整个人的情绪也会处于偏向急躁的状态。与此相反，适当的运动可以让大脑更加清晰，处于要出汗而未出汗的临界态。

所以，每天的运动是必须的，简单的力量训练，以及慢跑（控制速度别太快）；游戏其他无脑娱乐保持在一小时以内，并且要做少量运动来恢复状态。