当我们在聊健身的时候，我们在聊些什么？

我们出过很多汗，花过很多钱，挨过很多饿，

饱受精神与肉体的双重折磨，却毫无成效，

               为什么呢？

        是因为你还不够努力吗？

        是因为你的意志力不够坚定吗？

        是因为你的基因不够好吗？

              你有没有想过，

可能是因为你一开始就走错了方向呢？

                     －－［硬派健身］ 斌卡作品

昨晚在知乎输入健身，无意中偶遇了斌卡，如获珍宝，如饥似渴地汲取他有关健身知识普及的一切，下载了app，关注了官微，购买了［硬派健身］，真是相识恨晚，因为自己的健身道路上，就正在误入歧途……

曾经有一位朋友说：不吃垃圾食品身体健康，但心理不健康。

刻意压抑美食的诱惑，确实考验意志力，而我们都知道：意志力这玩意，本来就是越用越少的。

今天中午看电影［伦敦陷落］，奖励自己喝一杯可乐，吃一桶爆米花，享受美食的时候，仿佛听到了我的肌肉在哭泣，脂肪在狂欢。

扪心自问：这样一时放纵享受垃圾食品的我，真的快乐吗？

身材不是你健身的目的，快乐也不是你健身的目的，甚至健身都不是你的目的，你的目的，是发现你自己，捆缚于日常生活中的自己。

其实，就是发现更好的自己。

新年伊始，坚持最久的一件事情，就是节食，主要体现在晚餐少吃甚至不吃，午餐也降低为之前的50%。而斌卡告诉我：节食会让人变蠢－－知道你的大脑会被吃掉吗？饮食本身并不是一种罪过，贪食才是。

书中无数血淋淋的事实及科学研究告诉我们，节食极易反弹，不禁让我诚惶诚恐，持续100天的节食努力，瘦下来的16斤，难道要面临反弹的危险吗？

明天继续学习，正确的健身打开方式～