用每一口呼吸来感受生命的吐纳和更新

今天，从觉察呼吸开始，把呼吸当成是一种带着有意识的清理，以爱作为指引，准确而有节制地表达，让经由你的每一次呼吸，每一句话都变成祝福和问候。而非展现无知的伤害。

今天的能量肯定句：

1、我是风之舞者，我的语言就是我的动作，传递着灵魂的声音；

2、我带着爱和觉知分享，将生命扩散和延展出去；

3、我的思想是一阵又一阵的风，它吹过，却无法带走安住当下的我；

4、我呼吸，以带动生命的流动；

5、我是爱的播种者，我不断的吹拂，将种子吹进泥土；

6、我谨慎的面对每一个人，并非恐惧，而是珍视；

7、我拒绝妄语和赘言，那是对生命的亵渎；

8、我以清明的心对万物敞开，以为了用心聆听；

9、当我想要诉说时，我先清空自己，记忆无法成为我的限制；

10、我知道文字和语言的力量，我选择以爱的态度运用它们转化生命。