周检视0414-2018

【本周的目标与期望是什么】

1.每天1.6W步（完成）

2.社工知识学习，50道题，1天1套试卷。考试必做一天一章节题目（5天）（完成）

3.趣配音1天1节，90分以上（完成）

4.跑步5*5KM（完成）

5.字贴一天6行（完成）

6.关系攻略一周6篇学习，每天的总结要有学习心得。（未完成）

7.看书1本（未完成）

8.完成对账（完成）

【本周的成果检视】

【作息和运动】

5:30前起床6次

22:30之前休息4次，之后3次

跑步4次，¥健走2次 合计30KM

周检视0414-2018

【学习】

* 《关系攻略》4篇，这周学习的比较少。

* 看书《跃迁》150页

* 社工知识学习，每天一套80题的模拟试卷，练习题保持一天50个。1节书1节考试必做题

* 《新概念英文第一册》趣配音1天1节完成，有时分数达不到。

* 墨墨一天记忆30个单词，完成。

* 字贴一天6行，完成。

【工作】

没有太大是进展 也没有使太大的劲 尽力做好自己手上的工作。

【财务&人际检视】

手机报废 找弟弟拿了就手机用。摸索中。通讯录以前没有更新，要自己手工导入，反思自己的人际关系太糟糕。

【情绪管理】

      平时管理没什么问题。晚上睡觉前会比较焦虑，娃叫不听。周六因为出去玩而跟孩子发脾气，我以前说了要出去，结果两个娃依然自己看自己的电视，直到我出门又在追，结果在楼下等了半个多小时，简直抓狂。态度就很不好了。

【上周做的好的】

1.小习惯打卡

【需要改善】

1.改善运动强度

2.工作上更积极一点

3.看电影2部《初恋这件小事》《心理罪》

【下周计划】

1.每天1.6W步

2.社工知识学习，50道题，1天1套试卷。考试必做一天一章节题目（5天）

3.趣配音1天1节，90分以上

4.跑步5*5KM

5.字贴一天6行

6.关系攻略一周6篇学习，每天的总结要有学习心得。

7.看书《跃迁》完